Cuando se llega a un Tenedor en el camino, Take it

y' sa técnica que aprendí al estudiar la hipnosis llama y". macro secuencia de intervención y" El quid de la cuestión es que usted tiene hábitos de comportamiento que se puede cambiar por la toma de conciencia de las decisiones que tome cuando llegue a un punto de decisión. Un hábito como colgar su abrigo se desencadena por caminar en la puerta y tomar su abrigo. Si usted es una persona que en su lugar, lanza su abrigo en una silla que puede tener lo que se llama una secuencia problema

Así que vamos y'. S que usted desea cambiar la secuencia problema de caminar en la puerta, quitándose su abrigo y lo arrojó sobre la silla a la costumbre más responsable de caminar en la puerta, quitándose el abrigo, va al armario y poner el abrigo en una percha

y'. sa punto de decisión que se produce a medida que Quítate el abrigo. En general, usted wouldn y' t ser conscientes de tomar la decisión de tirar en lugar de pasar el rato. El cambio requiere la resolución de hacer un cambio, de comprometerse con esa resolución, y luego determinar qué recursos que necesitará cuando se llega al punto de alcanzar el nuevo resultado de la decisión

Tal vez y'. Sa pequeña nota pegada a la puerta o recordándose que sólo toma 17 segundos para colgar el abrigo, o imaginar lo bien que su lugar se ve sin ropa esparcidos alrededor.

Pruebe con un poco de ensayo mental. Imagine un evento específico cuando usted hizo algo con éxito y fue muy fácil. Recuerda cómo se sintió. Ahora desde ese espacio sentir, imaginar caminar en la puerta, quitándose el abrigo, va al armario, colgando su abrigo, y que tiene que ser fácil. Al hacer esto va a crear una mentalidad que le ayudará a tomar la nueva elección.

Por supuesto el desarrollo de un nuevo hábito requiere tiempo y práctica. Está bien para deslizarse, siempre y cuando no se utilicen como excusa para renunciar. A veces ayuda a realizar un seguimiento de su progreso. Algunos de mis clientes más exitosos pegajosidad calendario con unos nuevos hábitos que están trabajando en ese mes. Cada vez que el nuevo comportamiento se logra consiguen un cheque (o una estrella, si lo prefiere). La respuesta parece ayudar

y'... Es todo acerca de hacer la elección correcta, de la manera correcta en el momento adecuado Restaurant