Evitar TDAH Insanity

Albert Einstein dijo una vez y hellip; &"; La locura
:.? hacer la misma cosa una y otra vez y esperar resultados diferentes y"

¿Suena familiar

Por ejemplo , ¿ha estado tratando las mismas estrategias para salir de la puerta a tiempo, pero siempre llega tarde? ¿Usted está luchando para organizar su día en el trabajo o en el hogar sólo para perder (errr y hellip; olvidar) piezas importantes del rompecabezas? ¿Se encuentra usted perder los estribos con sus hijos, cónyuge u otras personas importantes en su vida y termina el día sintiéndose frustrado?

Y al final de todo, te sientes un poco como si estuvieras volverse loco

Einstein estaba en lo cierto y hellip;? la locura es repetir lo mismo y esperar este tiempo, las cosas serán diferentes

Pero aren y'. t loco. Cuando seguimos haciendo lo mismo, esperando que los resultados serán diferentes, puede ser que sigamos tratando de resolver nuestros retos usando nuestras debilidades, en lugar de aprovechar y aplicar nuestros TDAH regalos.

Por ejemplo, un de los muchos regalos de un cerebro TDAH es la capacidad de ser creativo, pero a veces nos hyperfocusing tan atascados en nuestros fracasos que no somos capaces de pensar fuera de la caja para resolver el problema.

O menudo, llegamos a un y" el punto de inflexión y" y las viejas estrategias de don &'; t funcionan. Estamos luchando repentinamente en las áreas de nuestras vidas donde solemos encontrar el éxito

¿Cómo sería como hacer una pausa, aprovechar esa solución creativa de problemas y pedir y hellip;. ¿Qué puedo hacer para arreglar esto o lo puedo hacer yo diferente

La próxima vez que te encuentras en una situación en la que todos sus estrategias anteriores aren y' t de trabajo, trate de tomar estos pasos:?.

Detener y pausa
Pregúntese : ¿Qué es realmente el problema? Por ejemplo, tener continuamente problemas para conseguir a tiempo al trabajo puede ser el resultado de muchas cosas. ¿Es que usted está teniendo dificultades para organizar a ti mismo a salir por la puerta? ¿No estás permitiendo suficiente tiempo para hacer todo lo que quieres hacer para salir de la puerta? ¿Eres tarde porque usted don y' t permitir suficiente tiempo para que la unidad? ¿Existen nuevas distracciones u obstáculos que aparecen evitando que llegar al trabajo a tiempo? Lo creas o no, todas estas diferentes situaciones requieren diferentes soluciones.

Recurre a tu creatividad.
Creatividad no es para artistas !!! La creatividad es el uso de la imaginación para las ideas y hellip originales, y la mayoría de nosotros con TDAH tienen esta fuerza en abundancia! Por lo tanto, probar algunos pensamiento creativo, imaginativo e incluso mágica para resolver el problema. Por ejemplo preguntarse: Si tuviera ninguna restricción (o incluso una varita mágica), ¿qué podía hacer para llegar al trabajo a tiempo? Eliminar el y '; can &'; t, wouldn y' t o shouldn y' t work &'; pensando. Obtener grandioso con algunas de sus ideas. Es probable que el y" nueva solución y" está en alguna parte.

Ahora tome medidas.
¿Cuál sería el siguiente paso que podría tomar para poner algunas de esas estrategias en la realidad? Y entonces, ¿cuál sería el siguiente paso después de eso? ¿Qué puedes hacer ahora mismo, hoy en día? Sí, usted puede &'; t ralentizar el tiempo, pero es posible que pueda hacer algo la noche anterior para que tenga más tiempo en la mañana

Por último (porque me encanta una buena cita para mantenerme inspirado), quizá considere esto: Paz. Esto no significa estar en un lugar donde no hay ruido, problemas o trabajo. Significa estar en el medio de las cosas y aún así mantener la calma en su corazón.
Anonymous ~
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