Lasting Motivación para ADHDers

¿Qué quieres? Esta podría ser una de las preguntas más cargadas en el idioma Inglés.
¿Cuál es su largo plazo, el panorama general meta, no hay tripas-no-gloria? No quiero ser morboso, pero lo que es el logro que sería más orgulloso en su obituario? Para los adultos con TDAH, it &'; s común para esos sueños que caen en la línea de las relaciones interpersonales saludables, el éxito más constante en el lugar de trabajo, o un sentido profundo y curativo de la confianza en sí mismo. Estas son metas hermosas. Estos son los tipos de logros que pueden convertir vidas alrededor

y'. S la época del año cuando todo el mundo se mete en un frenesí sobre las resoluciones. Pero como todo el mundo abastece de alimentos de la dieta y los libros de autoayuda, me pregunto si estas resoluciones se acaba de andarse por las ramas de lo que realmente queremos pedir. Jurando perder diez libras, dejar de fumar, o ahorrar más dinero, ¿qué estás realmente ir a parar, pero demasiado miedo de decir? ¿Quieres autoaceptación. Usted quiere valorar más su vida. Usted quiere invertir su tiempo de una manera más significativa y duradera. ¿Quieres más permanencia, más seguridad, más alegría

“. Metas alcanzables son el primer paso para la superación personal y" y- JK Rowling

Este año, ser atrevido. Tómese el tiempo para la reflexión. Profundizar y admitir a ti mismo lo que realmente quieres, la persona que realmente quieres ser un año a partir de ahora. Se puede sentir tonto, o incómodo, o triste. También podría sentirse sorprendentemente liberador. ISN y ' Vida; t perfecto, y esas últimas libras aren y' t la verdadera fuente del problema. Admitiendo que para ti puede ser el primer paso hacia un futuro brillante
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El impulso para crear metas como correr más o beber menos es útil, y será una herramienta saludable. El problema es que y' s tratar el síntoma, no la causa. Una vez que la causa se identifica, entonces y' s tiempo para ir a trabajar y mirar a todos los malos hábitos que han surgido de este problema de raíz. Se siente triste y- por qué y lo que sucede en su vida debido a esto? Usted se siente enojado y- ¿cómo afecta eso sus relaciones

Volver a la lista de Año Nuevo y'? s Resoluciones con ojos frescos y añadir algunos nuevos. Buscando la salud integral de la persona y la felicidad se puede hacer de muchas maneras, y un montón de buenos hábitos van mano a mano. Al elegir múltiples rutas hacia el destino, un solo fallo (como abandonando la dieta) doesn y'. T significa derrota total

“ Una meta sin un plan es sólo un deseo y" y- Antoine de Saint-Exupery

¿Qué suena más eficaz y- un corto Año Nuevo y' s Resolución para bajar un tamaño, o un plan de pérdida de peso de quince a paso con las recompensas y tramposo día incorporada? Tener un buen plan a menudo significa la diferencia entre el éxito y el fracaso. Planes permiten buenos hábitos se convierten en una parte transparente de la vida cotidiana. En lugar de cambiar a trompicones cuando lo recuerde o se siente inspirada en ello, sólo tiene que seguir el plan diario que ha trazado a pulgada hacia su meta. I &'; he blogged sobre la planificación de muchas veces, una y otra vez y otra vez. Es un componente esencial para el crecimiento personal, especialmente para las personas con TDAH
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Este es el momento perfecto para inclinarse duro en su sistema de apoyo, especialmente aquellas personas con un talento para la planificación. Consulte a alguien que depende de quién es pragmático y orientado a los detalles para comenzar su estrategia. Llegar a otro amigo o familiar que es un buen animador y pídale a registrarnos en usted a menudo y raíz para usted. Haga sus planes conocidos, y dan a aquellos que se preocupan por usted la oportunidad de levantarte. Mantenerse informado sobre su progreso a su terapeuta. Traiga un entrenador de TDAH a su equipo, que lleva a cabo un poco de todas esas funciones. Compartir un viaje como este con los demás no es debilidad. Pensadores de tiro rápido a menudo tienen que conseguir el apoyo de un profesional para ayudarles a entender ellos y sus retos personales mejor. Más tarde, todos ustedes disfrutar de la victoria junto

“. En ausencia de objetivos claramente definidos, nos convertimos extrañamente leales a realizar trivia diaria hasta que finalmente llegamos a ser esclavizados por ella y" y- Robert Heinlein

Usted tiene los objetivos, el plan y el sistema de apoyo y- Sólo don &'; t olvidan la aspiración más alta detrás de ella. Aferrarse a la motivación más profunda y va a lograr su recompensa, ya sea una vida más satisfactoria, las relaciones interpersonales más ricos, o una más generoso sentido de la auto-conciencia. La planificación cuidadosa mantendrá el viaje en curso, pero sin recuerdos del destino, todo esto autosuperación sería otro ejercicio vacío como Año Nuevo y' s Resoluciones del pasado. Puede ser tan complicado, realmente ser dueño de su verdadera visión, pero creer en ella y trabajar duro para lograrlo se manifestará en la realidad. Todo el mundo merece tener éxito, ser amado, y se sienta cómodo en su propia piel. Haga que deseo hecho realidad por sí mismo en 2013.
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