¿Cómo puedo ayudar a mi niño con TDAH?

El aumento de los niños es siempre un reto, pero si su hijo tiene un trastorno hiperactivo de déficit de atención (TDAH), los desafíos se multiplican. ¿Hay algo que usted puede hacer para hacer la vida más fácil para su hijo?

Hay muchas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a su niño con TDAH. La primera área a trabajar es en la dieta de su hijo. Esto no ayuda a todos los niños con esta enfermedad, pero puede ayudar a los suyos. Es importante eliminar cualquier alimento que contienen cafeína, como el café, té helado, té verde, café, y muchos refrescos.

Los alimentos con un alto contenido de azúcar también pueden empeorar los síntomas. La mayoría de los cereales en el supermercado están cargados de azúcar. Y muchos padres no son conscientes de la cantidad de jugos de frutas contienen azúcar. Es importante leer las etiquetas de nutrición de los alimentos que compra.

Las sensibilidades a MSG, tartrazina (un colorante alimentario artificial), y conservantes artificiales también pueden desencadenar los síntomas en su hijo.

Las alergias alimentarias son muy comunes en los niños con TDAH. Es posible que desee para tratar de eliminar el trigo y los carbohidratos refinados de la dieta de su hijo durante unas semanas. Intolerancia de trigo puede causar hiperactividad. Pruebe el arroz integral, la avena y el pan de centeno como sustitutos.

Incluir un montón de fruta fresca y verduras en la dieta de su hijo. Trate de hacer sus propios aderezos para ensaladas, ya que muchos los comerciales contienen altos niveles de grasa, azúcar y colorantes artificiales y conservantes. Hay un montón de recetas en línea. Su niño disfrutará haciendo de ellos.

Casi todas las tiendas de comestibles lleva una amplia variedad de tés de hierbas sin cafeína hoy. Deje que su hijo elija los que le gustan. Endulzar con stevia en lugar de azúcar o edulcorantes artificiales.

Un suplemento multivitamínico diario es una necesidad.

Es importante incluir a su hijo en estos cambios en la dieta. Usted probablemente tendrá que hacerlo gradualmente. Comience a enseñarle qué alimentos que necesita para evitar y ser firme al respecto. Pero recuerde que debe ser flexible, también. Si usted hace la vida imposible, que no va a tener ningún interés en trabajar con usted. Y es difícil ser el único que no beber un refresco, así que no esperes demasiado al principio. No va a hacerle daño a ir a una fiesta de cumpleaños de vez en cuando, y comer pastel con sus amigos.

Asegúrese de establecer una rutina, sobre todo con la tarea. Es importante mantener las cosas organizadas alrededor de la casa. Premie el buen comportamiento de inmediato, y ser coherente con la disciplina. Asegúrese de notar cuando él hace lo correcto, y tratar de no pensar en los momentos en que no lo hace.

televisión o los videojuegos en exceso puede causar algunos niños que tienen problemas para concentrarse en la escuela. Trate de evitar estas cosas en las noches de la escuela y antes de la escuela por la mañana.

Algunas actividades estructuradas pueden realmente ayudar a su hijo. Deportes como el karate y el judo tienen un foco. Implican un montón de moverse, y también proporcionan una salida física adecuada y controlada.

Cualquier actividad con la instrucción individualizada es útil. Aprender a tocar un instrumento musical es un buen ejemplo. Y tratar de encontrar algo con una recompensa de su hijo puede ver y sentir, como un premio o medalla. Evite las actividades que implican la motricidad fina o un montón de sentarse alrededor. Su hijo necesita mucho movimiento físico, y también algo que él puede permanecer centrado en, también.

Cómo lo cansado le ayudará a dormir por la noche, también. Es esencial para él tener una buena noche de descanso, para que pueda concentrarse en la escuela al día siguiente. Mantener los videojuegos y la televisión a un mínimo deberían ayudar con esto, también.

La buena comunicación entre padres y maestros es importante para estos niños, así que asegúrese de mantenerse en contacto con sus maestros. Todo el mundo debe centrarse en los aspectos positivos y no los negativos!

Cuando se pierde la calma, no seas tan duro contigo mismo. Si las cosas van mal, no te rindas. Usted y su hijo necesita pedir disculpas a los demás, abrazarse, y seguir adelante

Estas sugerencias pueden ayudarle en la gestión de los síntomas de TDAH de su hijo Hotel  !.;