Alimentos Congelados:? Parte de una dieta saludable Naturalmente

La mayoría de las personas que tratan de consumir sólo productos alimenticios de alta calidad están familiarizados con los peligros del pasillo congelado. Muchos alimentos congelados son altamente procesados, ofrecen poco valor nutritivo, y contienen numerosos ingredientes que son perjudiciales para su salud o de lo contrario simplemente innecesario. Por estas razones, los alimentos congelados son por lo general lejos de los tipos de alimentos frescos, orgánicos saludables, que los entusiastas de la salud natural, favorecen, y cualquier persona razonablemente saludable les evita lo más posible.

Pero los alimentos congelados no son del todo malo. Simplemente haciendo un frío producto alimenticio no en sí mismo, destruir su valor nutricional o que sea antinatural. Lo que hace que muchos alimentos congelados tan malas son todas las cosas que se hacen a ellos, además de ser congelado. En otras palabras, no es que los alimentos congelados son malos; es que muchos alimentos malas le pasan a ser congelados.

alimentos congelados Aceptable
La regla de oro para cualquier persona que trata de comer de forma natural es que los pasos más una fruta o verdura pasa por en el camino desde la cosecha hasta el plato, el menos valioso que es. Con esto en mente, las frutas y verduras congeladas que no han sido procesados ​​de cualquier manera, sin duda, son buenas. Fueron esencialmente cosechadas, congelados y envasados ​​— nada más — y cuando no congelada que todavía tendrán la mayor parte del contenido nutricional que tenían después de la cosecha.

Otra gran cosa acerca de las frutas y verduras congeladas es que siempre se puede mirar en el embalaje para confirmar que no han sido procesados. Como las empresas están obligadas a enumerar todos los ingredientes en un producto alimenticio envasado, se puede decir al instante si hay aditivos u otros ingredientes innecesarios. Por ejemplo, si una bolsa de fresas congeladas dice, simplemente, y" Ingredientes: fresas, &"; entonces usted sabe que la fruta no se ha procesado.

Siguiendo con la idea de que un menor número de pasos es igual a una mejor calidad, jugos congelados son un nivel por debajo de frutas congeladas sin elaborar, pero muchos todavía están buenos para usted. Tienes que ser selectivos, sin embargo, como muchos jugos congelados están muy lejos de recién exprimido y de hecho han pasado por numerosos pasos previos al proceso de congelación. Si tiene que ir a la ruta congelada-jugo, encontrar algunos que son orgánicos, que no son a base de concentrado, y que no han tenido la pulpa eliminado. Incluso en este caso, tener en cuenta que el valor nutricional será significativamente menor que la de zumo recién exprimido.

alimentos congelados preparados
congelados preparados los alimentos son fáciles de hacer y con frecuencia sabrosa (aunque más a menudo muy inferiores a sus homólogos recién hechos), pero la mayoría tienen valor nutricional neto negativo. Sean cuales sean las vitaminas y nutrientes que puedan tener son demasiado a menudo compensados ​​por la extraordinaria cantidad de aditivo contenido que contienen. Para tener una idea de lo que te espera con una comida típica congelado, todo lo que tienes que hacer es mirar en la lista de ingredientes. En muchos alimentos congelados, la lista alcanza proporciones épicas, con numerosos elementos que la persona promedio no puede ni pronunciar.

La mayoría de estos ingredientes, impronunciables y de otra manera, son compuestos no alimenticios que se agregan por algunas razones — algunos por aromas artificiales, otros como conservantes, y otros para producir texturas-como alimentos y colorantes en los productos alimenticios que tienen ha procesado más allá del reconocimiento. Comer estos productos químicos pueden no parecer una gran cosa a la luz del hecho de que la mayoría de la gente lo hace y mdash; y además, los alimentos están aprobados por la FDA y mdash; pero si usted se preocupa por vivir de forma saludable y natural, la idea de poner todas las cosas en su cuerpo debe dar una pausa.

En última instancia, tener una comida congelada de vez en cuando probablemente no tendrá efectos perjudiciales para la salud. Estos alimentos pueden ser especialmente conveniente durante semanas difíciles cuando no tienes tiempo para cocinar. Pero es importante no caer de nuevo en estos alimentos como una cuestión de hábito. Pueden ser conveniente, pero en términos de valor nutricional, simplemente no se puede comparar a las comidas recién hechas Hotel  .;