Diga Whaaaattt? Limpie Comer postres!

Oh, sí, has leído bien. Usted puede tener su y" Cake &"; y comérselo también. Bueno, sólo si es aprobado un Método Mamá Bikini postre

Estas son algunas de mis recetas de postres limpios y deliciosos favoritos

En primer lugar, una caída favorita y hellip;.! Y hellip ;.

~ CALABAZA CANELA MOLLETES Proteína en los ingredientes secos: página 2 Copas de avena Harina página 2 Cucharadas Myofusion Protein Powder en rollo de canela
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de polvo de hornear
1 /2 cucharadita de sal
2 cucharaditas de canela molida 1 cucharadita de nuez moscada

1/2 taza de Stevia
ingredientes húmedos:
1/2 taza sin azúcar de vainilla Almond Milk página 2 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 blancos Copa Liquid Egg
4 oz sin azúcar Puré de manzana
15 oz lata de 100% pura calabaza Hotel – Precaliente el horno a 350 grados Fahrenheit. Rocíe 2 moldes para muffins con spray antiadherente. Mezcle los ingredientes secos en un bol y los ingredientes húmedos en un recipiente aparte. Combinar y mezclar bien. Distribuya la mezcla uniformemente en 22 magdalenas separadas. . Hornear durante unos 30 minutos (esto dependerá de su horno)

~ chocolate proteína y" Froyo y"
6 oz natural sin grasa yogur griego página 2 TB de hornear sin azúcar cacao
Stevia al gusto Hotel – Revuelva todos los ingredientes hasta que quede suave. Pop en el congelador durante 30-45 minutos. Disfrute! Originalmente hice esto como pudín. Pero si usted congela, es en realidad sabe casi exactamente como yogurt congelado! En otras palabras y hellip; se podía comer esto sin congelarlo! Súper sencillo y saludable!

~ Mantequilla de maní Copa LODOS
1 cucharada de caseína de chocolate (que utiliza óptima) página 2 TB PB2 (mantequilla de maní en polvo) o se puede cambiar esto para 1 TB de maní natural mantequilla página 2 TB de hornear sin azúcar cacao
Stevia al gusto
1 TB Nevada Manna chips de chocolate sin azúcar (opcional) Hotel – Ahora viene la parte difícil y hellip; tiene todos estos ingredientes extraños que don &'; t parecen estar mezclando verdad? Así que, obviamente, usted y' re va a querer añadir agua. PERO, mi recomendación es que hacer esto una cucharada a la vez. Si esta es su primer rodeo, el método cucharada es el camino a seguir! De lo contrario, y' re probablemente terminará con un gran lío goopy! Yo uso muy poca agua y la mía mezclo con una muy gruesa, consistencia galleta-masa-masa. Una vez que y' s mixta, pop en el congelador durante 15-30 minutos (cuanto más tiempo se deja, más gruesa que se pone .. opto por 30 minutos!)

~ Peanut Butter cookies Proteína

1 Copa PB Natural (podía sub mantequilla de almendras, solía crujiente)
1,5 cucharadas de vainilla suero en polvo Proteína en 1 Whole-jaula gratuitas de Egg
1 cucharadita de extracto de vainilla
medio Copa Sustituto de azúcar (yo usé Stevia)
1/2 cucharadita de vainilla Crema Líquida Stevia
1 cucharada Agua Restaurant – Mezcle los ingredientes húmedos en primer lugar, a continuación, añadir la mantequilla de maní. Una vez que y' s combinado, agregue lentamente en el polvo de proteína. Precaliente el horno a 350. Rocíe un molde para hornear con Pam u otro aerosol antiadherente. Separe la masa en 12 galletas espaciados uniformemente en la hoja y usar un tenedor para presionar hacia abajo. Me rociaron la parte posterior del tenedor con Pam para evitar que se pegue. Hornear durante 9-11 minutos.

Ahora, a medida que están cayendo en estos súper deliciosas golosinas, tenga en cuenta que usted comer sólo una porción por día. Bikini mamás no se convierten en atractivo por el relleno sus caras Hotel  .;