Caribe Vegetariana Recetas

Muchas personas dejan de comer carne por razones morales o humanitarias, algunos también se vuelven vegetarianos para impulsar su bienestar

Los alimentos vegetarianos son muy saludables y ofrecen todas las importantes vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas para cada una dieta saludable y bien balanceada

Las personas se vuelven vegetarianos por un montón de razones diferentes:.. la moral, la salud, la salud mental

Los alimentos vegetarianos son considerados muy saludable, ya que proporcionan todas las vitaminas y la nutrición necesaria para cada dieta correctamente balanceada

Justo lo que es vegetariano

Usted encontrará varios tipos de vegetarianos:.?

1.LACTO VEGETARIANOS

Esto incluye verduras, lácteos y frutas. Ninguna carne!

2.LACTO-ovo-vegetarianos

Este plan nutricional asemeja lacto vegetarianos pero incluye huevos.

3.VEGANS

Este plan nutricional incluye sólo verduras y frutas.

4.FRUITARIANS

Sólo las frutas se comen cuando se utiliza el plan de dieta.

¿Qué tan saludable es una dieta vegetariana?

Su salud mejorará continuamente con el bien redondeado dieta vegetariana bien equilibrada.

1. Por lo general, ha reducido las comidas grasas.

2. Los carbohidratos complejos constituyen una gran parte del plan de alimentación. Estos alimentos bajos o sin refinar, llenos forma de almidón casi todo vegetariano dieta -. El pan, los cereales, otros granos, pasta, papas, artículos de cereales, guisantes, frutas y verduras

La proteína vendrán de frutos secos, semillas, frijoles (frijoles y legumbres) y un montón de artículos de pan. Estos alimentos también contienen fibra que ayuda al cuerpo a mantenerse saludable

Los principales grupos de alimentos recomendados:.

1. Los frijoles, nueces y semillas.
Elementos

2. Granos.

3. Leche y productos lácteos.

4. Las frutas y verduras.

Por lo tanto, la idea de ser un vegetariano parece atractiva a usted, pero usted es un poco de dudas. ¿Está tratando de descifrar exactamente cómo ser un vegetariano? Si desea convertir, pero no está preparado para dejar de turky frío, trate progresivamente la transición.

Comience por deshacerse de un único tipo de carne de su dieta (como la carne de vacuno). Luego, después de un tiempo, la caída de otro. Y, a través de este método, comenzar a integrar alimentos vegetarianos a su horario. Comience poco a poco, incluye un par de alimentos vegetarianos por semana. Con el tiempo, aumentar la cantidad de alimentos vegetarianos hasta que se quite toda la carne de su dieta.

Casi todo el mundo tiene platos favoritos que pueden ser fácilmente transformados en versiones sin carne. Estos pueden ser los alimentos hechos en casa o elementos de menú en un restaurante, por ejemplo, espaguetis con salsa marinara, mein vegetal, y un burrito de frijoles. Además, si te gusta la lasaña de verduras, verduras salteadas, o pasta primavera, usted puede comenzar su transición mirando en hacer estos alimentos con más frecuencia. Además, obtienen unos buenos libros de cocina vegetariana para experimentar con lo que se puede mantener comidas interesante con algunos platos sin carne emocionantes

se puede extraer un video gratis con Caribbean Recetas vegetarianas en mi blog:. Http: //. www.vegetarianmagic.com/vegetarian-recipe-blog/Hotel