Recetas Heath-i-Licous para su menú de la fiesta

¿Le resulta difícil decidir un menú cena? Explora el Internet y aprender sobre recetas impresionantes de alimentos sanos y preparar una cena impresionante fiesta. Muchas personas evitar comer en las fiestas, ya que son pesados ​​y no hacer pesado, pero ahora usted puede encontrar fácilmente diversas variedades de recetas de alimentos saludables para los niños, recetas de alimentos saludables para el desayuno, el almuerzo y la cena también.

Espárragos con jengibre

Ingredientes:

• 1 manojo de espárragos, aprox. £ 1 Restaurant • 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 cucharadita de semillas de comino (Jeera) Hotel • 1 cucharada de jengibre picado Hotel • 2 cucharaditas de jugo de limón
• 1/2 cucharadita de sal Hotel • 1/2 cucharadita de pimienta negro

Método:

1. Sosteniendo el tallo en ambos extremos, doble suavemente hasta que se rompe por sí solo. Deseche la porción dura del tallo.
2. Cortar los espárragos restantes diagonal en pedazos de 2 pulgadas.
3. Traer el aceite a fuego medio en una sartén grande que puede contener todos los espárragos.
4. Añadir las semillas de comino y esperar hasta que se agrietan. A continuación, añadir los espárragos, el jengibre, jugo de limón, sal y pimienta negro.
5. Revolver-freír durante unos 4 a 5 minutos hasta que los espárragos estén tiernos, pero todavía crujientes. Página 6. Servir caliente oa temperatura ambiente.
7. Espolvoree queso parmesano rallado en cocinar espárragos, justo antes de servir. Si los espárragos es lo suficientemente caliente, el queso se derrita y ser deliciosa

ensalada saltear la col

Ingredientes:.

• 2 tazas de repollo cortado en rodajas finas Hotel • 1/2 taza de zanahorias cortadas en rodajas finas Hotel • 1/2 taza de pimiento rojo y pimiento verde cortado en rodajas finas Hotel • 1/4 taza de judías verdes cortadas en aprox. 2.11 pulgadas y mitades
• 2 cucharaditas de aceite
• Semillas de mostaza 1/2 cucharadita Hotel • 2 pimientos rojos enteros
• Pocas hojas de hojas de curry Hotel • 1/4 cucharadita de sal ajustar al gusto Hotel • Una pizca de azúcar Restaurant • 1/4 cucharadita de jugo de limón Hotel • 2 cucharadas de coco rallado

Método

1. Calentar el aceite en una sartén a fuego medio alto.
2. Añadir las semillas de mostaza, hojas de curry y la pimienta roja como semillas crujido. Consejo:. A medida que agrega hojas de curry se salpicar, tenga cuidado de página 3. Añadir la col, la zanahoria, el pimiento y habas saltee durante 3-4 minutos, las verduras deben estar crujientes don &'; t overcook página 4.. Apague el fuego, agregue la sal, jugo de limón y coco, y mezclar bien. Página 5. Servir caliente.

El mundo de la cocina india tiene muchas recetas de comida sana. Hay muchas recetas de comida saludable para los niños y las recetas de alimentos saludables para el desayuno. Conozca a los incluyen en su menú diario y nutrir su salud Hotel  .;