7 minutos Setas saludable Salteado Crimini

Disfrute de este fácil de preparar la receta que complementa muchos de sus platos favoritos y es una gran adición a su forma más sana de comer. También estarán disfrutando de una rica fuente de selenio promoción de la salud, la vitamina B12, y el cobre junto con el gran sabor de las setas crimini.

Prep y Tiempo de cocción: 15 minutos
Sirve 2

Ingredientes: Hotel • 1 lb setas crimini medianas, en rodajas Hotel • 3 TBS baja en sodio de pollo o caldo de verduras

Mediterráneo Vestidor Hotel • 3 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • 1 cucharadita de jugo de limón Hotel • 2 dientes de ajo medianos
• La sal marina y pimienta al gusto

Opcional: Hotel • 2 TBS romero fresco Hotel • Unas gotas de salsa de soja Hotel • Servir con saut y eacute; ed cebollas, guisantes verdes, o casi cualquiera de sus verduras favoritas.

Instrucciones:
1. Picar o prensa de ajo y deje reposar durante 5 minutos para mejorar sus propiedades promotoras de la salud.
2. Heat 3 TBS caldo a fuego medio en una sartén de acero inoxidable.
3. Cuando el caldo empiece a vapor, añadir los champiñones en rodajas y saut y eacute; durante 3 minutos. Se dará a conocer el líquido mientras se cocinan. Como setas crimini no son tan aguada que otras setas de botón, lo mejor es remover constantemente desde hace 4 minutos. El líquido se evapora, y las setas se convertirá en marrón dorado pero no quemado.
4. Pasar a un tazón. Para más sabor, mezcle setas crimini con los ingredientes del aderezo mediterráneos (y alguno de los ingredientes opcionales que le gustaría añadir) mientras aún están calientes. El vendaje no necesita ser hecho por separado
 .;