Mejor Escabeche de Pollo: Cómo realzar el sabor de la alimentación saludable

pollo, sans la piel, es un alimento básico para los comedores saludables. Es rica en proteínas y, si se prepara correctamente, baja en grasas. El subir con el adobo perfecto puede ofrecer una deliciosa base para docenas de diferentes comidas interesantes que aplasta la idea errónea de que comer sano significa sentarse a sosa, comida interesante. Un consejo - tratar de mantenerse alejado de esas versiones en tiendas traído ya que tienden a llevar consigo menos de hechos de la nutrición estelares. No hay nada como la variedad casera ya que se puede ahorrar de sodio y otros conservantes garantizando al mismo tiempo una comida húmeda y deliciosa como producto final.

Los familiares saben que soy un come pollo confeso. Me encanta, independientemente de cómo se cocina. Mi hermana hace el mejor adobo de pollo picante y es uno de mis alimentos máxima comodidad. Pero hay más en adobos que la buena salsa de soja de edad, pimienta negro y la combinación calamansi. Como me quedo comprometido a velar por lo que como, me he reunido cinco de los mejores adobos pollos sanos que planean probar la cocina en los próximos días para añadir variedad a mis comidas.

1. Teriyaki Escabeche - Una combinación versátil y multitud-complaciente de salsa de soja, jugo de naranja y el azúcar. Es muy sencillo y rápido de armar y se puede servir el pollo con frutas y verduras una vez hecho. Página 2 frescas. Pollo con adobo de cacahuete y jengibre - Un adobo de influencia asiática dulce, salado y picante. La mejor versión de este utiliza ingredientes frescos, como el jengibre y la ralladura de naranja, aunque la receta también está abierto a la sustitución de las versiones menos costosas o en polvo de algunos de los ingredientes. Zumo de naranja recién exprimido también ayudará a crear un adobo superior.
3. Persas Pechugas de pollo - En el Medio Oriente, la canela se utiliza en platos de pollo y cordero saladas, así como sopas y salsas. En esta receta, dijo especias añade un exótico sabor inesperado de pollo a la parrilla. Este es el mejor cuando se sirve con verduras y. Pan plano página 4. Balsámico pollo - Un go-to receta para un plato de pollo salados, ya que utiliza ingredientes que se encuentran en la mayoría de las despensas: vinagre balsámico, aceite de oliva y ajo. Por un giro del Mediterráneo, añadir un poco de romero fresco picado. Patatas asadas y una ensalada verde son perfectas para completar esta comida reconfortante. Si tiene restos de comida, que te vaya bien en ensaladas o sándwiches.
5. Pollo yakitori - En Japón, pollo a la parrilla en un pincho es conocido como yakitori. Esta receta requiere para marinar los trozos de pollo en una salsa delicada con el ajo y el jengibre, luego enhebrar pollo en los pinchos con cebolla perla y pequeños pedazos de piña.

simples recetas de la cena saludables son una obviedad, una vez que aprendes a mezclar y combinar lo que está en su cocina. Sólo recuerde que una vez que su carne /pollo se ha empapado en un adobo de elección, puede ser cargado con grasas y baja en nutrientes. Aprenda a reunir los ingredientes básicos - hierbas, especias, frutas y aceites - que agregarán sabor y nutrición a su adobo. Las aves de corral deben cocinarse dentro de los dos días de marinar por el sabor a ser maximizada. El exceso de marinado puede causar ya sea comida a ser tan tierno o duro como una roca en función del ácido (vinagre, limón, vino, etc.) que se utilizó.

Todo este objetivo alimentación saludable ha sido una brisa hasta el momento . Estoy tomando pequeños pasos hacia el cambio de mis hábitos alimenticios y me ha hecho maravillas. No me privo, de ahí la inclinación hacia las comidas de pollo, porque he aprendido a tomar las cosas con moderación. Todavía puedo disfrutar de comidas a la parrilla con salsa de mostaza picante mi favorito mientras disfruta de un poco de ensalada verde junto con vinagreta de frambuesa vestidor receta de mamá. A pesar de lo que algunas dietas de moda de hacernos creer, todos necesitamos un equilibrio de carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, vitaminas y minerales para mantener un cuerpo sano Hotel  .;