15 Minuto Negro Ensalada de Frijoles

Prueba esta receta de ensalada que sólo se pone mejor con el tiempo. Es un gran día para mantener a la mano en su refrigerador para una comida o merienda saludable ya hecho. Los frijoles son grandes para agregar fibra dietética a su forma más sana de comer.

Prep y Tiempo de cocción: 15 minutos Para 4

Ingredientes: Hotel • 2/1 taza de cebolla picada Hotel • 2 dientes de ajo medianos, presionado Hotel • 2 taza de frijoles negros o 1 15 oz (sin BPA), escurridos y enjuagados Hotel • 1 taza de maíz congelado, descongelado
• 8 tomates cherry,
descuartizado • 1/2 taza de pimiento rojo picado Hotel • 2 semillas de calabaza TBS, picadas Hotel • 1/4 taza de cilantro fresco picado Hotel • 2 TBS aceite de oliva virgen extra Hotel • 3 TBS jugo de limón fresco Hotel • Sal y pimienta negro al gusto

Instrucciones:
1. Picar las cebollas y prensa de ajo y deje reposar durante al menos 5 minutos para llevar a cabo sus beneficios que promueven la salud.
2. Mezcle todos los ingredientes y servir. Esta ensalada se mantendrá durante un par de días y se vuelve más sabrosa si se deja marinar en el refrigerador por un tiempo Hotel  .;