Remedios caseros para el dolor articular durante el embarazo

Es común experimentar dolor en las articulaciones durante el embarazo. El cambio hormonal, así como el peso del bebé puede causar tensión en el cuerpo, especialmente en las caderas y las rodillas. A medida que su embarazo progresa, vas a notar que estos dolores y molestias no desaparecen. La buena noticia es que hay algunas maneras de aliviar el dolor articular durante el embarazo. Estos remedios son a la vez fácil y eficaz.

Las almohadillas calientes son una gran manera de relajar el dolor. Cuando usted está sentado durante un periodo de tiempo o relajarse en las noches, usar una almohadilla eléctrica o una bolsa caliente de arroz. Estos relajan las articulaciones en el cuerpo y ayudan a calmar la inflamación. Tenga cuidado al utilizar el calor solamente leve, pero esto es muy eficaz en el alivio de dolor en las articulaciones durante el embarazo.

Otra forma en que usted puede aliviar el dolor es cambiando la forma en que usted se sienta. Con el peso extra en la parte delantera de su cuerpo, probablemente estás sintiendo un poco desequilibrado. Para encontrar alivio en la espalda y el cuello, así como las caderas, se sienta al revés en una silla. Cuando usted se sienta en la posición normal, usar almohadas para apoyar la espalda baja. También es importante asegurarse de que su estancia en la alineación correcta mientras usted está durmiendo. Mantenga una almohada o toalla entre las rodillas para mantener la presión sobre la zona lumbar y las caderas y mantener el cuerpo en la alineación adecuada que puede evitar el dolor en las articulaciones durante el embarazo.

Otro remedio es un baño de asiento. Esto suena complicado, pero en realidad es muy simple. No se recomienda tomar un baño caliente o sentarse en una bañera caliente más allá de las caderas, pero se puede llenar una tina con agua tibia hasta los muslos y luego sentarse en ella. Añadir sales de Epsom para ayudar a reducir el dolor en las articulaciones. Esto es muy bueno cuando se siente dolor en las articulaciones inferiores del cuerpo, como los tobillos y las rodillas. Es una gran manera de relajarse y usted puede hacer esto, según sea necesario.

Dolor en las articulaciones durante el embarazo puede también ser tratado con el masaje terapéutico. Esta es una gran opción para las mujeres que están teniendo problemas para moverse debido al dolor. Sin embargo, asegúrese de ver a alguien que se especializa en técnicas de masaje embarazo. Ellos saben más acerca de las áreas de dolor y alivio y serán capaces de proporcionar técnicas eficaces de masaje para el cuerpo.

Un remedio final para el dolor articular durante el embarazo es el yoga prenatal. Dado que el ejercicio con dolor en las articulaciones puede ser difícil, yoga prenatal es una gran opción. Ayuda a estabilizar las articulaciones y proporciona alivio. En lugar de empujar a hacer ejercicio todos los días, en su lugar puede recurrir a la opción de bajo impacto suave, yoga prenatal y disfrutar de una mayor movilidad y un alivio del dolor.

Si usted está luchando con dolor en las articulaciones, puede ser tentador recurrir a un analgésico de venta libre. Sin embargo, estos pueden tener efectos secundarios negativos y no le dará resultados duraderos. Tratando uno de estos enfoques alternativos no sólo ayudará a aliviar el dolor, sino que también le dará un alivio duradero Hotel  .;