Una lista Meriendas saludables para una vida saludable

Todos nosotros debemos tener nuestras propias selecciones cuando se trata de nuestros aperitivos pasatiempo favorito. Para muchas personas, especialmente los jóvenes, que seguramente estarían pensando en una gran cantidad de alimentos chatarra no saludables, alimentos chatarra y un montón de comida chatarra. Pero justo cuando crees que tus aperitivos no podía ser mejor, entonces aquí tienes una lista aperitivos saludables para ayudarle a tomar mejores decisiones de alimentos. Aquí están:.

congeladas Uvas - uvas son ricas en antioxidantes y contienen un compuesto llamado resveratrol adelgazamiento por lo que es muy popular entre las personas que quieren perder peso

congeladas Bananas - Pelar el plátano y lo puso en el congelador durante varias horas y que tendrá deliciosos y saludables helados. Plátano es rico en potasio que los estudios dijeron que es un mineral esencial para que se sienta feliz

de cruce-Mantequilla de maní Cubos de Apple -. Esta combinación única seguramente dejarán fuera. Apple es muy nutritiva que incluso hay un dicho popular que dice: "Una manzana al día mantiene al médico alejado". La mantequilla de maní, sin embargo, es una rica fuente de una serie de minerales como el manganeso y selenio

Frutos Secos -. Mangos secos y piñas secas son sólo dos de los frutos secos saludables que son altamente disponibles en el mercado. Incluso vienen en mezclas. Las frutas secas no sólo son deliciosos, son nutritivos también. Así que no te lo pierdas en su propia lista de bocadillos saludables

zanahoria con Hummus -. Uno de los vegetales más comunes que se puede comer cruda es la zanahoria y la inmersión con hummus hace que sea un aperitivo muy especial. La zanahoria es una buena fuente de vitamina A esencial para la buena vista y mantener la piel sana. Las zanahorias también contienen betacaroteno que es conocida para prevenir el cáncer

Tuerca Mixes -. La mezcla se puede consistió en almendras, cacahuetes, anacardos y algunos otros frutos secos por ahí, excepto, por supuesto, con el coco. Como se dijo antes, los frutos secos son muy buenas fuentes de minerales tales como hierro, magnesio, zinc, fósforo y potasio. Sólo ten en cuenta que los frutos secos también son altos en calorías, así que no comer demasiados

Muy Berry Salad -. Simplemente mezcle las frambuesas, fresas, arándanos y moras y aderezarlo con la miel y el yogur. Todas esas frutas son ricas fuentes de antioxidantes que protegen las células contra los radicales libres presentes en el medio ambiente. Ensalada de Berry está ganando cada vez más popularidad como muchos programas de pérdida de peso incluyen esto en su menú

Fruit Smoothies -. Si quieres algo fría para beber, entonces usted debe calmar a ti mismo un batido de frutas. Así que es mejor incluir esto en tu lista bocadillos saludables. Todo lo que tienes que hacer es mezclar la fruta con hielo y algunos otros ingredientes en una licuadora y listo, ahora tiene una bebida refrescante.

Estas son sólo algunas de las opciones saludables incluidas en esta lista bocadillos saludables. Todavía hay una mezcla heterogénea de opciones para elegir. Haga su propia lista de bocadillos saludables también y empezar a vivir con una dieta más saludable hacia un estilo de vida más saludable.

El paso más importante para una vida más saludable es el cambio a una dieta saludable. Obtén más información de la copia gratuita de mi informe de libros electrónicos para tomar mejores decisiones Hotel  !;