Top 7 Consejos para mejorar su salud rápidamente y sentirse bien Usando Qigong

Qi es la palabra china para el y" Bio-Energía Eléctrica y" que fluye hacia ya través de ustedes, los cielos y la Tierra. Es el y". Energía de la Vida y" Todos los días se puede sentir y sentir la energía del Universo, la Tierra y usted mismo. Saber cómo equilibrar su qi, crear una gran cantidad de qi, y mantener un buen flujo de qi son cruciales para sentirse bien y mejorar su salud.

Es qi que crea y mantiene su salud a través de su gestión cuidadosa. Pérdida del equilibrio, cantidad insuficiente y el estancamiento del flujo del qi muy a menudo resulta en una enfermedad aguda que si no se trata puede conducir a la enfermedad crónica y tal vez incluso la muerte.

1. Aliviar el estrés - ambientes de la sociedad y del lugar de trabajo de ritmo rápido de hoy pueden colocar su cuerpo, mente y espíritu en situaciones que causan estrés crónico severo. El estrés crónico se ha demostrado que causa un daño significativo a su cuerpo que puede aliviarse mediante el uso de Qigong. El estrés puede causar trastornos digestivos, evitar la pérdida de peso, causar aumento de peso, dar lugar a trastornos del sueño y mucho más. Ejercicios de Qigong se pueden utilizar para activar la respuesta de relajación de su cuerpo y reducir el estrés.

2. Equilibre su energía - Si se trata de actividades cósmicas, el clima, la gente, los negocios o de la sociedad y- todos los campos de la energía intenta permanecer en equilibrio, para permanecer en su y" orden lógico de las cosas y" Cuando se desequilibra se esforzará para volver a equilibrarse. Usted puede aprender ejercicios de qigong simples que promuevan el equilibrio del qi dentro de ti mismo, así como con el qi de la Tierra y el Universo.

3. Generar Energía Abundante - ¿Se ha sentido con poca energía durante el día? ¿Experimenta que caída a media tarde o la somnolencia después de la cena? Su cuerpo y' s centro, llamado el dantian, es la ubicación desde la que su energía, se acumula y se dispersa. Cuando se carece de energía que puede crear fácilmente más abundancia qi utilizando ejercicios de qigong que se centran en el Dan Tian.

4. Aumenta flujo de energía - El flujo de energía por todo el cuerpo, la mente y el espíritu es de suma importancia para mejorar la salud y sentirse bien. Cualquier estancamiento en el flujo del qi puede dar lugar a trastornos agudos y si no se trata a tiempo puede conducir a trastornos crónicos. Ejercicios de Qigong han desarrollado para promover el flujo de qi. Como usted respira y se mueve durante el ejercicio de la estimulación elimina los bloqueos y restaura el correcto flujo del qi.

5. Tratar dolencias comunes - dolencias como el resfriado común, la diarrea, el estreñimiento, hipertensión, dolor de cabeza, insomnio y muchos otros han demostrado que responden bien a los ejercicios de qigong diseñados para eliminar los bloqueos y aumentar el flujo de qi. Los problemas que se producen en áreas específicas del cuerpo como la cabeza y la cara, la nariz y los dientes, las orejas, el pecho, los hombros, la espalda y otras personas también responden positivamente al uso de ejercicios de qigong.

6. Rejuvenecer órganos internos - acupuntura o acupresión uso de agujas o puntas de los dedos para estimular los puntos de acupuntura que siguen a lo largo de los canales de qi que fluyen sobre la superficie de su cuerpo. Ejercicios de Qigong estimulan estos canales y puntos durante el ejercicio. Ejercicios de Qigong utilizan estirar y contraer para estimular y promover el flujo de Qi a través de sus órganos internos, como el corazón, el bazo, el hígado, riñón, pulmón y otros tanto de rejuvenecimiento y suministrándoles energía.

7. Aumenta la vitalidad y la longevidad - Qigong no se limita sólo a los ejercicios y respiración. También incluye la punción, prensado, el masaje, la nutrición, hierbas y mucho más. El uso de diferentes hierbas chinas combinadas en proporciones o recetas que se pueden crear tónicos generales o muy específicos que manipulan el flujo de Qi en su cuerpo muy precisas. Estas combinaciones de hierbas se pueden tomar en forma de pastillas, cápsulas, té o formulaciones de licor tónico.

práctica de qigong diario puede ser una terapia no invasiva eficaz para mejorar su salud. Es eficaz en el alivio del estrés, equilibrar su energía (la mente y las emociones también!), El aumento de su energía, la eliminación de los bloqueos y estancamiento, así como el tratamiento de enfermedades comunes, junto con el rejuvenecimiento y el aumento de la vitalidad general Hotel  .;