Un poco de pH de Actualización
I &'; he escrito acerca de pH
muchas veces, pero ya pH adecuado (equilibrio ácido /alcalino) es la clave de cómo mantener una vida sana y el fundamento de nuestra próxima aventura Cleanse Tune-up (aka ACT
), pensé que y' d revisar el tema una vez más
Recuerde clase de ciencias de la escuela secundaria.? Bueno, si usted don &'; t, aquí y' sa pequeño curso de actualización. El cuerpo mantiene un delicado equilibrio pH. Técnicamente, el pH es una medida de la concentración de iones hidrógeno en solución. Wha? Don y' preocupe me ganó y' t conseguir demasiado técnico. Por ahora lo único que necesitas saber es que la escala de pH va de 0-14. PH neutro es 7,0. Cuanto mayor sea el pH (mayor de 7), el más alcalino, mientras que un pH inferior a 7 es ácido.
pH adecuado varía a lo largo de su cuerpo. Saliva oscila entre 6.8 a 7.4, mientras que la orina es normalmente más ácido, especialmente en la mañana debido al proceso metabólico de la preparación para la eliminación. Pista Salud: cuando se utilizan tiras de pH para probar su orina ignorar la primera lectura pis por la mañana - comience con su próxima visita baño. Con mucho, la medida más importante es pH de la sangre y tiene un rango muy estrecho. La comprensión de cómo mantener su sangre en un rango alcalino es importante para mantener una buena salud. Su cuerpo doesn y' t apenas y" Find &"; el equilibrio que trabaja muy duro para crearlo. Cuando se toman malas decisiones de estilo de vida o está agobiado por un ambiente tóxico, su cuerpo tiene que trabajar más para crear una homeostasis pacífica.
Para una buena salud de nuestros cuerpos tienen que ser ligeramente alcalina (con un pH de entre 7.365 y 7,45). Suena simple derecho? Pero esto no es matemática escalado basado en artithmatic, pH opera en una escala logarítmica con múltiplos de 10. Por lo tanto, se tarda diez veces la cantidad de alcalinidad para neutralizar un ácido. Me gustaría ser un wizz gráfica, I &'; m no, asi que aquí y' s mi intento muy básico para explicar este y hellip;
0-1-2-3-4-5-6-7-8-9 -10-11-12-13-14 (La escala de pH - neutro (7) está en rojo)
Un salto de 7 a 6 doesn &'; t parece mucho pero en realidad tendrá diez veces la cantidad de alcalinidad para neutralizar. 7 a 5 = 100 veces. 7 a 4 = 1.000 veces. 7 a 3 = 10.000 veces. Obtener la foto?
Ahora piensa en la dieta SAD. La mayoría de la gente está bañando sus células en un baño de ácido haciendo pobres 3 o más veces al día
café (con leche & Splenda), jugo, huevos, tocino, tostadas con I can &'; t creo que y' s no mantequilla (entonces, ¿qué diablos es?)
Más café y un donut
hamburguesa, bollo blanco, papas fritas, refrescos de cola
café o refresco de cola, barra de chocolate
pollo, macarrones & queso brócoli hervido y té helado
Un menú como éste mantiene el cuerpo en modo de pánico todo el día todos los días. Acordaos de los y" ¿Dónde y' s el Beef &"?; anuncios? Bueno ¿qué tal y" ¿Dónde y' s la fibra, el agua y "?; Uno de los mayores causalidades de la SAD y mdash; y mdash dieta americana estándar; es la cifra que se necesita en el cuerpo, especialmente el sistema digestivo, el hígado y los riñones. La inflamación, alergias, artritis, problemas de la piel, trastornos del estado de ánimo, depresión, estreñimiento, problemas intestinales, estrés (físico & mental). Y el AMOR enfermedad crónica esta dieta
¿Qué hay de las enzimas? Cuando nos alimentamos nuestro cuerpo los alimentos en nutrientes deficientes, agotamos nuestras reservas enzimáticas y minerales de las minas (como el calcio, magnesio, potasio) de nuestros huesos, dientes y órganos. Hola Osteo! Creamos los radicales libres que dañan las células y electrones roban a partir de tejido sano. Como resultado, nuestros debilita el sistema y las funciones básicas comienzan a descomponerse. En pocas palabras, este es el proceso de envejecimiento prematuro. ¿Cómo podemos Presione detener, rebobinar, y reiniciar? Tire de un cubo de basura hasta la nevera y los armarios y disfrute de un cambio de imagen estilo de vida!
Al comer una dieta alcalina más (de hojas verdes, hierba de trigo, verduras, brotes, aguacates, juicing, batidos verdes, sopas) como en contraposición a una dieta ácida (rica en productos de origen animal, carbohidratos procesados, azúcar refinada, y los licores, cigarrillos y café), que inundar nuestros cuerpos con la clorofila, enzimas, vitaminas, minerales y oxígeno. La comida sana crea células sanas y pensamientos sanos. Por el contrario, basura entra y basura sale.
Mira tu plato, ojeada en su copa. ¿En qué dirección se está moviendo en? En la escala de pH, Soda = 2. Café = 4. Pepino = 7. Obtener la foto? Hamburguesa, papas fritas, refresco de cola de dieta, mollete, barra de chocolate? Baño de ácido! Verde bebidas, ensaladas, coles, pasto de trigo? Alcalina súper discoteca! Su objetivo es hacer depósitos de energía en lugar de retiros constantes.
La aventura Cleanse Tune-up se divide en 4 niveles para que todos puedan unirse sin toneladas de dolor. Sí, usted puede tener síntomas de desintoxicación! Se necesita mucho tiempo para llegar y" enfermo y" (diagnóstico, la inminente diagnóstico, sobre peso, etc infeliz). ¿Cree usted que y" así y" que sucede durante la noche? NOPE
Nivel Aventura one - 50/50 - prima ratio cocinado
Aventura Nivel dos - 70/30 - prima hasta cocinado relación
! (Nota: este nivel ha cambiado)
Aventura Nivel tres - prima hasta la cena, entonces 80/20
Aventura Nivel de cuatro - 100% en bruto con un mini jugo rápido
A partir de la semana que viene voy a guiarle a través de las etapas de preparación - listas de compras, lo que tirar, cómo almacenar, recetas básicas, etc. Hay muchos libros de recetas maravillosas en nuestra sección de recursos - por favor tomar en tus manos para explorar. Estaremos jugo todos los días y para aquellos dispuestos a ayunar - nosotros y' ll be guzzling TONELADAS de jugo de vegetales, batidos y sopas mezcladas una vez a la semana. Si no puede ayunar por razones médicas a continuación, sólo mantenga la luz y brillante. El día de ayuno se trasladó a Domingo
. Lo que un día perfecto para descansar.
Ahora es el momento de hacer su tarea! Do ya tienen una hidroterapia de colon en su área? Compruebe nuestros recursos para directorios. Podría ser útil incluir el color como usted inunda tu dios vaina con la luz. Si ese y' s no su velocidad, ¿qué tal un enema - ¿sabe usted dónde conseguir las bolsas? El Internet es un gran comienzo. Por supuesto, para aquellos de ustedes que se trate (cirugías embarazada o del colon) por favor consulte con su médico primero. Si es posible, trate de encontrar un abrigo blanco con una mente abierta y un incling sobre nutrición y desintoxicación -. No es una tarea fácil
Otras prácticas de limpieza votos Paz y pH Kris PS . Para los neoyorquinos vienen a nuestro próximo pandilla se reúnen para arriba! Únete a Kris Carr y sus compañeros de pandilla de Nueva York el sábado, 9 de mayo, de 13:00-17:00 de la Fundación Urban Zen para un taller de desintoxicación y limpieza. We &'; ll empezar por romper en pequeños grupos, de modo que usted puede comenzar a construir sus poseen bienestar. Siguiente Michael Perrine nos guiará a través de una mirada en profundidad a la desintoxicación y limpieza, seguido por Donna Perrone quien compartirá su experiencia de hidroterapia de colon. Nuestro buen amigo, Denise Mari de la avenida Orgánica aparecerá en hablar con nosotros sobre su ayuno AMOR. Y, por supuesto, Kris estará hablando sobre su tema favorito, JUGO! Al final del día, usted y' ll tienen la oportunidad de hacer Kris, Donna, y Michael tus preguntas candentes durante el Q & Un panel. We &'; ll también tenemos toda la schwag Crazy Sexy con nosotros y" Los boletos cuestan $ 50 dólares - regístrate aquí Hotel !.;
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