¿Qué causa la presión arterial alta

Antes de examinar las causas de la presión arterial alta, primero debemos entender qué es exactamente lo que la presión arterial es. En pocas palabras, el corazón bombea sangre a través de las arterias, arteriolas y capilares. Esta acción suministra nutrientes y oxígeno a los órganos de su cuerpo a través del flujo sanguíneo y luego devuelve la sangre al corazón a través de sus venas. La presión sanguínea es la facilidad del flujo de sangre a través de esas vías. Si los vasos se dilatan y de par en par, a continuación, la sangre fluye a través de ellos con facilidad, pero si son contratados, es más difícil para la sangre para hacer su camino a través de las aberturas estrechas. Esto crea un aumento de presión, por lo que se puede producir la presión arterial alta.

Por desgracia para la mayoría de las personas con problemas de presión arterial alta, hasta un 95%, no sabe la causa. Esto se denomina típicamente como la hipertensión primaria. El 5% restante caída en la categoría de hipertensión secundaria. La hipertensión secundaria puede ser causada por anomalías renales, anormalidades de la aorta, y el estrechamiento de algunas arterias. La hipertensión secundaria se diagnostica fácilmente con un examen físico completo y pruebas. La hipertensión primaria en el otro lado puede tener muchas causas. Los factores de riesgo incluyen:

Edad:. Los riesgos de aumento de la presión arterial alta a medida que envejecemos

Sexo: De los diagnosticados con presión arterial alta, los hombres generalmente se diagnostican al máximo hasta los 45 años . Después de 54 años, las mujeres tienen una mayor probabilidad de recibir un diagnóstico de presión arterial alta

Raza:.. africanos y nativos americanos tienen tasas extremadamente altas de diagnóstico de presión arterial alta

Dieta: Los que ingerir regularmente altos niveles de sal en sus alimentos son más propensos a desarrollar presión arterial alta

Historial familiar:.. Los que tienen familiares directos con presión arterial alta son también más propensos a desarrollar hipertensión primaria

Estrés: Las personas con altos niveles de estrés y la ansiedad tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. La falta de actividad física:. Las personas con un estilo de vida inactivo corren el riesgo de presión arterial alta, debido a la falta de ejercicio y una tendencia general hacia la obesidad

Alcohol: Más de dos bebidas al día puede causar un aumento de la presión arterial .

Estos factores de riesgo pueden ocurrir por separado o en cualquier combinación para causar hipertensión.

Si bien la causa de la hipertensión es a menudo indeterminada, hay cambios de estilo de vida que se pueden hacer para disminuir su riesgo de desarrollar presión arterial alta o la reducción de la presión arterial actual. En primer lugar, reducir la ingesta de sodio mediante la reducción de la sal en la cocina. También, ser un lector de etiquetas. Muchos alimentos envasados ​​contienen niveles extremadamente altos de sodio. Elija productos bajos en sodio y ricos en nutrientes como proteínas, calcio, magnesio y potasio. Además, puede seleccionar los alimentos que son bajos en grasas saturadas y colesterol. Mantener una dieta saludable llena de frutas y verduras aumentará su salud general del corazón al reducir tanto la presión arterial y el colesterol.

Además de una dieta mejorada, aumentar su actividad física. Muchas personas con presión arterial alta también son obesos debido a las opciones de la dieta pobre y falta de ejercicio. Es importante para obtener algún tipo de ejercicio todos los días, ya sea y' s un paseo alrededor de la cuadra o una carrera de 10k. Todo el mundo tiene diferentes niveles de confort a la hora de hacer ejercicio por lo que don &'; t se desanime. Será difícil al principio, pero una vez que te metes en una rutina, usted encontrará que hay muchas maneras divertidas de hacer usted mismo movimiento. Además, tenga en cuenta que, con el ejercicio, control de peso vendrá de forma más natural, mejorando así su salud y calidad de vida
.

Para los que no pueden controlar su presión arterial alta con estos cambios de estilo de vida, hay varios alternativas recetados que podrían considerar con su médico. Estos incluyen:

Los vasodilatadores causan los músculos de las paredes de los vasos sanguíneos se relajen por lo que las paredes pueden ampliar, lo que permite el flujo de sangre más fácil

Los beta bloqueadores reducen la frecuencia cardíaca a su vez reduce la cantidad de. . bombeo de la sangre por los vasos sanguíneos

Los inhibidores de la ECA reducen el cuerpo y' s la producción de angiotensina II, que hace que los vasos sanguíneos se contraigan

Debido a la presión arterial alta con frecuencia no presenta síntomas definitivos, es importante. se debe verificar regularmente para reducir en la medida de su riesgo posible. , Presión arterial alta no tratada izquierda puede conducir a daños graves a su corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo a menudo resulta en un ataque al corazón o un derrame cerebral Hotel  .;