5 consejos simples y rápidos para Sustituyendo soja

En la actualidad y' s de mercado del 60% de los alimentos disponibles en el mercado contiene alguna forma de soja. Los consumidores deben saber que la soja está escondido en artículos tan comunes como los alimentos preparados congelados, salsas, mezclas de condimentos y aderezos para ensaladas. Aquí hay cinco sustitutos rápidas y sencillas para los productos que contienen soja.

1. En lugar de usar aceite vegetal - que a menudo contiene aceite de soja como parte de la mezcla -. Uso de oliva, cártamo, o aceite de coco

2. Utilice auténtica mantequilla en vez de margarina, sucedáneos de la manteca o el acortamiento, todos los cuales contienen aceite de soja.

3. Muchas comidas de microondas – incluyendo experimentados verduras y congelados- en particular los de una salsa, contienen aceite de soja. En vez comprar verduras congeladas frescas /o sin procesar.

4. En lugar de sopas enlatadas tratar de usar la cocina Fundamentos caldo de marca, que no contiene soja.

5. Si usted compra la salsa de tomate Jarred. Compre marcas orgánicas y- la mayoría no contienen aceite de soja y- pero siempre leer la etiqueta para estar seguro.

6. En lugar de comprar mezclas de condimentos envasados, que pueden contener soja, ser creativo y mezclar sus propias especias. Por ejemplo, para preparar verduras al vapor oa la plancha, utilice el aceite de oliva, romero, tomillo, y mejorana. Añadir un poco de sal y pimienta y- voila

Para saber dónde la soja es la visita oculta:!. http://www.hiddensoy.com/soy-health-risks.php Hotel