Estilo de vida saludable, alimentación saludable - Sandía

El Sandía
es una piel Berry dura conocida como pepo. Botánicamente reconocido como Citrullus lanatus, es un miembro de la familia de las cucurbitáceas, que también incluye las calabazas, calabacines y calabazas. Aunque oficialmente una baya, la sandía es raramente reconocido como tal en la comunidad en general.

Sandía produce flores masculinas y femeninas en cada planta y requiere la polinización de las abejas u otros insectos.

África del Sur es el origen más probable de la sandía en la que se cree que han crecido silvestre.

variedades de sandía pueden variar en tamaño de alrededor del tamaño de una naranja grande a través de 200 libras o más. Como el nombre sugiere que la mayoría de una sandía está compuesto de agua.

Nutricionalmente, la sandía es una buena fuente de vitamina C y vitamina A. Contiene un espectro de vitaminas del grupo B, aunque no en cantidades excepcionalmente altas . Sandía hace un buen jugo y soporte para la mezcla de los suplementos o mezclar con otros zumos de fruta
. Contiene varios minerales como potasio, que pueden jugar un corazón en el mantenimiento de la función cardíaca saludable y el mantenimiento de los niveles de presión arterial adecuados. También contiene hierro, calcio, magnesio, fósforo y zinc

Algunos usos interesantes y hechos sobre la sandía:.

- La corteza de la sandía es comestible y se puede hervir, salteados o escabeche. La corteza se utiliza más a menudo como un vegetal y el centro carnosa de color rojo se utiliza para la ensalada de frutas, jugos o simplemente disfrutar de su propia

-. La corteza de la sandía se utiliza a menudo como un recipiente para servir en fiestas o barbacoas. Toda una sandía se corta por la mitad y se retira la carne roja. Cestas sandía también pueden hacerse cortando la sandía para incluir un mango como correa a través del medio. Esto es, por supuesto, sólo con fines de exhibición, por lo que no debe utilizarse como un asa de transporte

-. La sandía es normalmente de color rojo en el centro, pero no son de color amarillo, naranja y cultivares blancos disponibles

- Hay gente que pone las sandías en cajas cuadradas a medida que crecen, la creación de una sandía cuadrada. Pensé que esto era una broma cuando leí por primera vez sobre ello, pero es verdad. No veo el propósito de hacerlo comercialmente pero es un experimento interesante vale la pena probar en casa

-. La sandía es de aproximadamente 92% de agua

-. El uso de la sandía en América se remonta al siglo 17

-. Para la polinización adecuada es recomiendan 1 colmena se mantendrá para cada acre de sandías plantado

La sandía se ha utilizado a lo largo de la historia por su carne dulce degustación. y para los tazones y vasos que transportan a partir de la corteza. Es un alimento nutritivo y bebida que tiene muchos lugares en un la alimentación saludable dieta
.