Alimentos saludables engaños: Es el chocolate realmente bueno para usted

Es el chocolate realmente bueno para usted? Creo que este es uno de los engaños más grandes de alimentos saludables que hay. Primero de todo, no deberíamos &'; t confundir el chocolate con el cacao. Cacao puro es lo que y' s bueno para ti, no de chocolate. El chocolate es un brebaje dulce, sabroso que se hace de los granos de cacao.

La cantidad de cacao en una barra de chocolate es muy escasa, lo que si nos fijamos en la lista de ingredientes en una barra de chocolate populares el primer ingrediente es generalmente el azúcar y luego la harina de trigo y aceite hidrogenado entonces! Cacao en polvo viene en algún lugar entre el sexto y el décimo lugar en la lista de ingredientes.

aceite hidrogenado se encuentra en casi todas las barras de caramelo populares. Aceite hidrogenado se refina (cocido) de aceite y se apelmaza en sus venas y causa el colesterol alto, presión arterial alta y la enfermedad. Es uno de los alimentos peores se puede comer. Se encuentra en muchos de sus bocadillos procesados.

Como la cantidad de cacao en una barra de chocolate es tan escasa que tendría que comer un buen montón de barras de caramelo de chocolate para recibir cualquier efecto antioxidante del cacao. Pero para entonces imaginar lo que todos los otros ingredientes están haciendo a su cuerpo? Cuando se añaden los ingredientes de azúcar, manteca de cacao, aceite hidrogenado, y la leche con un poco de cacao entonces se llama chocolate.

Comer una barra de chocolate de vez en cuando sin duda ganó y' t te duele si ya come una dieta diaria saludable. Pero yo wouldn y' t comenzar hartarse fuera en barras de chocolate todos los días sólo porque hay rumores circulando que el chocolate es bueno para usted.

Si tienes un antojo por el chocolate siempre es mejor para su salud a comer las barras de chocolate que tienen el mayor porcentaje de cacao en ellos. Ahora puede encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles. El valor nutricional de los espectáculos de cacao orgánico puro de tener altos niveles de antioxidantes, que son los flavonoides que se encuentran en las partes sin grasa del grano de cacao.

Esto es interesante ya que el ingrediente que no vienen en primera antes de cacao es la manteca de cacao, que viene de la parte grasa del grano de cacao. Así que hay más manteca de cacao de la parte grasa de la judía en una barra de chocolate de cacao que se encuentra en la parte no grasa del grano de cacao. Interesante en verdad.

polvo de cacao puro que proviene de la planta de cacao lleva una generosa cantidad de minerales tales como magnesio, calcio, hierro, zinc, cobre, potasio y manganeso. Pero las barras de caramelo de chocolate sólo tienen escasas cantidades de estos minerales porque el chocolate es más que una mezcla hecha de pequeñas cantidades de cacao.

Sería mucho mejor para su salud a beber una taza de chocolate caliente, endulzado con un poco miel cruda, que comer una barra de chocolate. En pocas palabras: don y' t caen para el y" el chocolate es bueno para usted y" anuncios. Comprar un poco de cacao en polvo, donde las listas de ingredientes única y" el cacao en polvo y" y tomar una taza de cacao caliente con miel cruda Hotel  .;