¿Qué necesitamos saber sobre el aceite de pescado

El aceite de pescado contiene ácidos grasos Omega 3 y es un aditivo que es altamente beneficioso para la salud. El aceite de pescado ha demostrado beneficios positivos para el corazón, ayuda en la prevención de problemas del corazón y reduce el colesterol en sangre. Además de sus acciones beneficiosas que tiene en el corazón, el aceite de pescado protege al cuerpo de varias enfermedades y- algunas enfermedades de cáncer, la artritis y la hipertensión arterial. También tiene un buen efecto en la vista, el sistema nervioso y las células cerebrales. Todo esto se consigue debido a que contiene dos ácidos grasos esenciales. Quienes se definen como los ácidos grasos esenciales, ya que no son producidos por nuestro organismo y deben ser aceptadas a través de alimentos o suplementos. Aunque es preferible para obtener aceite de pescado de los alimentos, también es aconsejable tomar suplementos de aceite de pescado de que entonces se purifica de toxinas y mercurio orgánico.

Además de pescado y aceite de pescado, hay otras fuentes naturales de omega 3 – linaza, las nueces, la soja y muchos aceites vegetales. A continuación se presentan algunos de los beneficios del aceite de pescado

El aceite de pescado mejora el sistema cardiovascular y- ácidos grasos omega 3 en el aceite de pescado ayuda a reducir el colesterol malo y también ayudan a aumentar el colesterol bueno
El aceite de pescado previene la coagulación de la sangre y- la acumulación de depósitos grasos en las paredes arteriales puede causar trombosis de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos. Cuando esto sucede en el cerebro, que puede conducir a accidentes cerebrovasculares y cuando ocurre en la arteria del corazón, que conduce a un ataque al corazón. Según un estudio, los ácidos grasos omega 3 ayudan a la varianza de estos coágulos antes de que causen daño al cuerpo

El aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación y el dolor y- el aceite de pescado tiene muchos efectos beneficiosos sobre las reacciones inflamatorias del cuerpo y de ese modo alivia e incluso previene enfermedades tales como la artritis, cistitis y otros. Los estudios muestran que la inflamación de las articulaciones en las personas que sufren artritis puede conducir a la rigidez y el dolor, que puede ser eliminado con el consumo de aceite de pescado. Esto se debe a omega 3 ayuda a &'; &'; flechazo y' &'; . el cartílago en las articulaciones

El aceite de pescado ayuda a mejorar la función cerebral y- se encontró que los ácidos grasos omega 3 podrían ayudar en la corrección del funcionamiento del cerebro, pueden mejorar la memoria y fortalecer la concentración. Como cuestión de hecho, de acuerdo a los ensayos clínicos, se ha descubierto que el aceite de pescado ayuda en la formación y desarrollo de habilidades del lenguaje en los niños que sufren de Asperger y' s el síndrome

Por último, pero no menos importante, puede ser uno de los. la mayoría de las funciones importantes de aceite de pescado es la prevención del cáncer. Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 se encuentran en el aceite de pescado ayuda a prevenir el cáncer de próstata, cáncer de mama y de colon
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