Una vida saludable a través de Ayurveda Dieta

¿Está de acuerdo con la frase "somos lo que comemos?" Si ese es el caso, entonces si usted come muchos delicioso, pero poco saludable, entonces, ¿qué hace? Eso está sano? No creo que te gustaría a ti mismo para reflejar un estilo de vida poco saludable, y sobre todo no quiero que se convierta en ley no es saludable? Al final de este documento, le informamos de una dieta saludable a través de formas de Ayurveda. Una buena dieta es todavía una de las mejores maneras de vivir una vida sana.

En primer lugar, el primero es el Ayurveda? Ayurveda significa "la ciencia de la vida" es una forma de medicina alternativa que cree que el desequilibrio y la interrupción en la energía natural del cuerpo para causar enfermedades y otros problemas de salud. Principios ayurvédicos afirman que una persona se compone de tres doshas o fuerzas básicas de la energía de la vida. Estos doshas viven en armonía y equilibrio con el otro, pero cuando algo altera el equilibrio, se producen problemas, el tratamiento en Ayurveda es diferente de nuestra forma habitual. En la medicina convencional, en que tratamos a los síntomas del problema. En otras medicinas alternativas, la causa fisiológica de este problema. Ayuverdic En medicina, los tratamientos están dirigidos a restablecer el equilibrio de los doshas. ¿Cómo? Una de ellas es a través de la dieta Ayurveda. dieta

Ayurveda se puede hacer por todos. Se requiere de una cierta edad, o limitado a las personas con problemas de salud. Dependiendo de qué tipo de dosha que tiene y lo que está causando el dosha desequilibrio, la dieta puede ser modificada para restablecer el equilibrio. Espera. Tal vez usted está pensando, "Pensé tres doshas viven en armonía?" Sí, tienes razón. Pero uno de los doshas es más predominante entre sí, ya que determina el tipo de personalidad. Practicantes Paso Ayuverdic primera es si usted es un Vatta, Kapha, Pitta o después de donde usted está teniendo con el desequilibrio. A partir de ahí, se podría formular un plan de tratamiento para usted. Los siguientes son consejos que puede utilizar si desea introducir y paulatinamente en la dieta Ayuverdic su estilo de vida:

* Comience con la sustitución de los contenidos de su refrigerador. Vuelva a colocar los alimentos procesados ​​con nueva y saludable.
* Vaya para los alimentos que se adapten a su dosha.
* Promover el equilibrio de Vata,,, alimentos amargos salados, dulces pesados, grasas, agua caliente y se recomienda. Ejemplos de alimentos buenos para usted son de pollo, almendras, plátanos, limones, pepinos, patatas y arroz.
* Para equilibrar Pitta, el frío, fuerte, dulce, seco y amargo es bueno. Ejemplos de alimentos recomendados son la sandía, mango, brócoli, cebada, arroz, queso y pescado de agua dulce.
* Cuando se trata de equilibrar Kapha, vaya para los alimentos que se punget, luz, calor seco y amargo. Ejemplos de Kapha alimentos de la dieta son el ajo, la berenjena, la mantequilla y jengibre.
* Añadir las hierbas y especias. Si lo hace, la ayuda en la digestión y la limpieza de su cuerpo.
* Siempre incluya al menos una cantidad mínima de cada uno de los sabores básicos. Estos son astringente, picante, salado, ácido, amargo y dulce.
* Al comer, sentarse en un lugar cómodo. Es mejor si se come en un ambiente que te hace sentir la calma.

Ves, estos conceptos básicos de la dieta Ayurveda es fácil de hacer. ¿Qué otra cosa, si un médico que le guiará a través de estos pasos? Recuerde, una dieta saludable no sólo equilibrar su dosha y prevenir o curar ciertos problemas de salud también le permiten vivir una vida más feliz y más largo.

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