Usted es lo que come

¿Alguna vez has estado en un vertedero de basura? ¿A que se parece? ¿A qué huele? Un vertedero es donde está toda la basura va que ponemos y' t quiere, o en el caso de los alimentos, lo que no comimos — partes de los alimentos, la comida podrida, embalaje, etc.

Si bien esto podría no ser la imagen más agradable, es útil para hacer un punto: muchos de nosotros hacer malas elecciones de alimentos. It &'; s como si estábamos usando nuestros cuerpos como un vertedero de basura. ¿Nos estamos comiendo calidad, alimentos nutritivos o algo que pertenece a otro lugar, como en la basura?

Nuestro cuerpo es el único órgano que jamás tendremos. It &'; s interesante que algunos toman increíble cuidado de sus coches con controles periódicos de petróleo, la gasolina premium, lavados de autos de tela suave y ceras especiales, pero que no parecen dar un segundo pensamiento a lo que entra en la boca
<. p> En contra de la creencia popular, o qué gran presupuesto empresas que empujan sus preenvasados, comidas rápidas quiere hacer creer, comer bien y comer sano es muy fácil de hacer. De hecho, I &'; he descubierto que comer bien puede ser más barato que utilizar alimentos preenvasados. It &'; sa cuestión de hacer algunos cambios y mdash; puede que tenga que cambiar la forma de comer y puede que tenga que aprender algunas técnicas básicas de cocina. Para algunas personas puede haber un período de ajuste con respecto a los cambios en el sabor de los alimentos. Si ha acostumbrado a los alimentos que son de sabor mejorado con productos químicos, MSG y grasas saturadas, avanzando hacia una forma más saludable de comer puede parecer soso al principio. Esto no va a durar por mucho tiempo. Es un período de reajuste. Su paleta y las papilas gustativas necesitarán tiempo para llegar a ser más sensibles a los sabores sutiles de y '; bienes y' alimentos

Lo mismo es cierto para las dietas

¿Qué significa la palabra, y ';.. la dieta y' significa para usted? Muchas personas piensan que una dieta significa morirse de hambre o quitar los alimentos que le gustan

Aquí y' sa nueva forma de ver la palabra dieta:. Y '; hice yo como hoy y'? ¿Quieres vivir tu vida así, preguntándose si comió o cuando se encuentre y '; permitido y' comer

Hay una mejor manera

En el transcurso de las próximas semanas, I &';?. voy a hablar de mi mejores consejos de nutrición que le ayudará a hacer cambios graduales y progresivos resultantes en mayores mejoras en su salud
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Si usted es dueño de un coche y usted quiere que su coche para correr de manera segura, eficaz y con el kilometraje de gas óptima, usted va a invertir en la puesta a punto regulares, rotación de neumáticos y cambios de aceite.

Piensa en tu cuerpo de la misma manera. Nuestros cuerpos son máquinas increíbles. Podemos hacer cosas espectaculares con nuestros cuerpos, desde el juego, al deporte, a la creación de arte, a la escritura de un libro y haciendo música hermosa. La forma en que podemos hacer todas estas cosas increíblemente bien es tomar cuidado amoroso de nuestros cuerpos y mdash; . y que todo comienza con comer bien para vivir sano

Sé bien