Sus antojos de alimentos tiene algo importante que deciros

¿Te ceder a los antojos

¿Está frustrado por antojos y don &'; t entender cómo los obtiene al comer ¿muy bien?

¿Qué son los antojos realidad nos dicen?

¿Alguna vez se antoja el azúcar, la grasa o sales y aunque usted satisface sus salivando paladar, los antojos siguen regresando?

Cravings…

•Spicy
•Sweet
•Savory
•Salty
•Crunchy
•Chewy

Cravings puede ser leve y agradable o francamente cruel, agarrándose de ustedes y se niega a dejar ir. Experimenta antojos cuando el cuerpo carece de nutrientes o minerales.

Los antojos son su cuerpo y'. s manera de decirle que necesita algo

de azúcar que anhela?
Usted puede estar deshidratado! Beber suficiente agua?

sal Craving?
Es posible que necesite dormir más o minerales. Hacer una opción saludable, como un pastel de arroz con aguacate y un poco de sal marina, para satisfacer su deseo de sal.

¿Sabes que experimenta antojos de temporada?
Para satisfacer los deseos naturales, pruebe los siguientes:

Invierno: Las grasas buenas
(aguacate, almendras, aceites de linaza o de oliva, mantequilla cruda), pesado, caliente, calentamiento alimentos

Primavera: alimentos de limpieza para liberar toxinas
(verduras de hoja verde, limón, pepino, jengibre) guía

Verano: Enfriamiento frutas y verduras

Otoño: Puesta a tierra alimentos
(tubérculos)

Don y' t tenga miedo de grasas buenas!

Usted necesita comer grasas buenas para quemar más grasa!

Cuando usted tiene un antojo, ASK su cuerpo lo que realmente quiere! Tome decisiones saludables para satisfacer los antojos. Fotos: por tomar las decisiones que su cuerpo está realmente pidiendo cuando tienes un antojo, sus papilas gustativas pueden experimentar una transformación extrema y revisión completa.

Aceptar y entender sus deseos y darle a su cuerpo lo que y' s pidiendo.

Escuche a su cuerpo, y si su isn y ' antojo; t realmente acerca de la comida y hellip;

Amp su creatividad, reducir la velocidad y encontrar tiempo para ti mismo, hacer una sana elección y nutrir otras áreas de su vida y- ejercicio, relaciones, carrera, y la espiritualidad.
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