Cómo elegir la mejor vitamina prenatal

Descubrir que usted y' re embarazada es un motivo de alegría para todos. Celebrando un bebé en el mundo puede ser un momento mágico para usted y su familia. Preparación para el bebé y' s la llegada tarda un montón de planificación y detalle. Aún más importante, preparar su cuerpo para el cuidado y la crianza de su bebé merece, toma aún más la planificación y el detalle. Una de las primeras cosas que hacer como una mujer embarazada para cuidar de su bebé es comenzar a tomar vitaminas prenatales, suplementos vitamínicos, diseñados especialmente para la salud de un bebé en crecimiento. Recomendado por muchos médicos, pequeños vitaminas prenatales tamaño son esenciales para tener un bebé sano y feliz. Estos son algunos consejos para la elección de las mejores vitaminas prenatales para usted y su bebé

Tome una vitamina prenatal Pequeño Tamaño Durante preconcepción
A pesar de que y'. S importante para proporcionar a su bebé con las vitaminas que necesita, mientras que en el vientre, preparando su cuerpo antes de tiempo también es beneficioso. Tomar pequeños vitaminas prenatales antes de estar realmente embarazada garantizará que su cuerpo tiene todas las vitaminas que necesitará su bebé cuando se conciben. Estas multivitaminas especialmente formulados también ayudan las mujeres en la reducción del número de episodios de vómitos y náuseas durante el primer trimestre.

Lea la etiqueta antes de comprar vitaminas prenatales Usa seguro hacer compras para pequeñas vitaminas prenatales que contienen al menos 400 mg de ácido fólico. El ácido fólico se conoce para reducir las posibilidades de que su bebé va a desarrollar defectos, como la espina bífida. El hierro también es importante en la salud de usted y su bebé. Muchas multivitaminas prenatales por lo general tienen alrededor de 30 a 48 mg y' s de hierro. Aparte de hierro, el calcio es otro nutriente importante que cada mujer debe tomar abundante, ya sea o no embarazada. La dosis recomendada es de 1.000 mg y debe suministrarse en cualquiera de los suplementos de alta calidad de vitaminas.

Asegúrese de que su estómago puede manejar su vitaminas prenatales
mayoría de las multivitaminas, incluyendo las vitaminas prenatales, son muy laege y puede resultar difícil tragar. Asegúrese de darse una vuelta por pequeñas vitaminas prenatales tamaño con una capa resbaladiza que pasará a la más fácil. Vitaminas prenatales masticables también vienen en paquetes más pequeños al igual que los que no tienen calcio ya que el calcio es un nutriente que ocupa mucho espacio.

Elija una vitamina prenatal Disolver
vitaminas prenatales que no se disuelven rápidamente en el estómago a veces puede hacer que su cuerpo pierda fuera en nutrientes importantes. Para probar una capacidad vitaminas prenatales para disolver, coloque la vitamina en una media taza de vinagre y revuelva durante unos cinco minutos. Dentro de los 30 minutos, se debe ya sea disuelto o separar en pequeñas partículas.

La cosa más importante para recordar la hora de elegir las vitaminas prenatales es no sobrecargar en suplementos vitamínicos. Quédate con la dosis recomendada a menos que su médico le recomienda la ingesta de multivitaminas adicionales o suplementos nutricionales. La salud de usted y su bebé está en juego y que quieren cuidar para que el bebé es feliz y saludable.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad Hotel  .;