Suplementos de la artritis - Su Solución Saludable

La artritis es una enfermedad que tiene poco en términos de cura permanente. Sin embargo, si uno lleva una vida disciplinada mucho alivio seguirá. Por suerte una gama de suplementos artritis están disponibles que ayudan a uno conseguir algo de alivio tan deseada.

Complementos Usted puede probar

Si sufre de complicaciones relacionadas con la artritis, puede probar una gama de suplementos artritis. Algunos de los más comunes de estos suplementos para la salud ósea son:

La vitamina C

Uno de los suplementos de salud óseos más comunes, la vitamina C ayuda en la producción de colágeno, que es un componente principal de las articulaciones . Un estudio realizado por el nombre de Framingham osteoartritis concluyó que las personas que tienen una rica ingesta de vitamina C son menos propensos a sufrir de artritis.

El calcio

El calcio es otro suplemento que ayuda en condiciones cuando un persona sufre de artritis relacionada severa complicación. Tener muy poco calcio aumenta el riesgo de osteoporosis y esto acelera, en caso de que usted está sufriendo de la artritis reumatoide.

La leche es una gran fuente de calcio y hay que aumentar el consumo de leche de superar cualquier posible complicaciones artríticas .

La vitamina D

Otro suplemento natural en caso de que uno sufre de artritis es la vitamina D. recibiendo su dosis diaria de la misma es fácil. Todo lo que necesitas hacer es estar en el sol por algún tiempo todos los días. 10 a 15 minutos de exposición a la luz del sol puede hacer el truco. Repita el proceso 2-3 veces a la semana y que está seguro de tener algo de alivio inmediato de las complicaciones relacionadas con la artritis.

La vitamina E

Las investigaciones han demostrado que la ingesta de vitamina E previene la artritis en gran medida. Trate incluyendo aceite de soja en su dieta diaria, ya que es una fuente rica de ácidos grasos omega-3 y ayudar a prevenir la artritis considerablemente. Frutos secos cuando se toma todos los días también ayudan en el control de la propagación de la artritis. Trate de tomar las semillas de calabaza y de girasol diariamente. Estos tienen un rico contenido de vitamina E y son un complemento perfecto estado de salud, a la hora de tratar con la artritis.

La vitamina B

Los alimentos ricos es la vitamina B es otro suplemento de salud que le ayudará a tener un alivio significativo, si sufre de artritis. Las personas que sufren de artritis, a menudo carecen foliadas y vitamina B6. Las razones de la misma puede ser múltiple, pero la razón más común que los médicos han identificado es que el proceso de inflamación se come la mayor parte de la vitamina B6, en caso de que uno está sufriendo de la artritis reumatoide.

Aumentar la ingesta de foliar y vitamina B6 en su dieta, en caso de que usted está sufriendo de artritis. La espinaca y los cereales fortificados son los mejores suplementos que se pueden tomar por los que sufren de artritis. Ambos son una rica fuente de vitaminas y ayudará a uno a recuperarse en gran medida.

Omega 3 ácidos grasos

Considere incluir ácidos grasos omega 3 en su dieta diaria. El aceite de pescado es un suplemento de salud excelente y en caso de que sufren de artritis, intente incluir el mismo en su dieta diaria.

Pasar por encima de la artritis no es fácil y hay que seguir un horario riguroso de la vida ignorando los muchos placeres de vida. Por suerte, la presencia de los suplementos de salud ha hecho que el viaje de la vida más fácil para los que sufren de artritis. Pruebe estas y ver la diferencia Hotel  .;