Fácil Domingo Almuerzo

Una ensalada fácil de hacer para su almuerzo del domingo:

sabe muy bien y es super saludable

Los pepinos son una buena fuente de vitamina B, son ideales para hidratar el cuerpo, ya que y'! re 95% de agua, y contienen propiedades que ayudan a luchar contra las enfermedades cardiovasculares y el cáncer!

Los tomates son una fuente rica en vitamina A, C, ácido fólico y betacaroteno. Beta-caroteno ayuda a proteger la piel contra el daño solar. También contienen contener una amplia variedad de nutrientes beneficiosos y antioxidan y hellip; ts. Así que vamos y' s consiguen cortar

Ingredientes:

1 pepino mediano

1 cestito de tomates cherrie o dos tomates regulares

1 taza de queso Fetta

1 taza de albahaca fresca picada

1 cebolla en rodajas

2 – 3 champiñones

2 tazas de espinacas

1 taza de cualquiera de los guisantes frescos o congelados (consejo para los guisantes simplemente poner en un recipiente con agua hirviendo durante unos 2 minutos después en agua fría, a continuación, añadir a la ensalada)

Mezclar
1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de vinagre balsámico
Ground negro pimienta al gusto página 2 dientes de ajo rallado
Entonces Verter sobre la ensalada

Instrucciones:
ensalada

Lavar legumbres primero, y luego picar pepino, cebolla, champiñones y albahaca Colocar en un bol, añadir los tomates, cebolla, espinacas, guisantes y queso fetta. la ligera llovizna con aceite de oliva, el vinagre y la pimienta. Mezcle y disfrutar!

Esta ensalada irá muy bien con la carne asada, gambas al ajillo cualquier cosa que su corazón desea !!! Disfrute

Compartir con sus amigos, que me haga saber cómo te gusta, España me parece que hace un gran elemento básico, así como para mis almuerzos semanales

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lo que le permite una salud óptima Julie Doherty ND