Infección del oído Tratamiento - 7 errores que se cometen al tratamiento de las infecciones del oído

Hay 7 errores más comunes que la gente hace en el tratamiento de las infecciones del oído. Estos errores pueden retrasar su recuperación y en algunos casos causar complicaciones como infecciones crónicas del oído, tímpanos rotos, pegamento oído, pérdida de audición y mastoiditis

Así que vamos a ir a través de estos errores comunes;.

Error 1 - No descansando su cuerpo

El primer error que la gente hace, no se duerme cuando son diagnosticados por primera vez con una infección de oído. Síntomas de la infección del oído pueden incluir dolor de oído, fiebre, ganglios inflamados, fatiga, náuseas, falta de equilibrio, zumbido en los oídos y pérdida de la audición. A pesar de estos síntomas que algunas personas intentan y luchan en y mantener ir al trabajo, la escuela o la universidad, llevar una casa, corriendo alrededor después de su familia.

Ahora bien, esto es una locura. Si usted no da a su cuerpo la oportunidad de descansar y recuperarse, usted va a prolongar su recuperación y se sienten bastante horrible, mientras que hacerlo

Error 2 -. No obtener suficiente sueño

Llevar desde este primer error es el segundo error - no dormir lo suficiente. Su cuerpo necesita específicamente sueño de buena calidad cuando se recupera de las infecciones del oído.

Es durante el sueño que su cuerpo produce una hormona llamada hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es la hormona de la reparación de su cuerpo. Ahora ir a la cama demasiado tarde, esto es después de las 11 pm el cuerpo produce menos hormona de crecimiento. Así que por favor asegúrese de que usted está en la cama y dormía a las 11 pm Los niños necesitan estar en la cama un montón temprano y se beneficiarían de una siesta durante el día también.

Antes de ir a la cama, asegúrese de que usted no está ver televisión, jugar computadora, beber cafeína o prisas antes de acostarse. Entrar en una rutina de anulación antes de acostarse. Tener un baño relajante, leer tranquilamente en la cama, meditando o disfrutar de un té de manzanilla antes de acostarse son todas las buenas ideas que usted puede intentar

Error 3 -. La falta de agua adecuada

Ahora, el tercer error, y esto es probablemente el error más común que veo en mis pacientes, no beber suficiente agua para eliminar los virus y las toxinas de su sistema.

Su objetivo debería ser por lo menos 8 vasos de líquido al día. Los líquidos pueden incluir agua pura, tés de hierbas, limón en agua caliente, caldos, sopas y jugos de vegetales y frutas recién exprimidos. Sus fluidos no deben incluir el té, el café o el alcohol, que sólo le deshidratar y hacer que se sienta peor.

En algunas personas los oídos y la garganta se puede volver muy dolorida e inflamada que hace que sea difícil de tragar. En estos casos, un limón y miel té caliente puede ayudar a aliviar estos síntomas y hacer más fácil beber. Alternativamente chupar cubitos de hielo puede aliviar el dolor y obtener los fluidos en su cuerpo

Error 4 -. Comer los alimentos equivocados

Uno de la forma más barata y más fácil de tratar las infecciones del oído es de buena comida saludable. ¿Qué tan bien funciona su sistema inmunológico está estrechamente relacionada con lo que come.

Si usted meter a su cuerpo todos los alimentos equivocados, como el azúcar, productos de harina blanca, alimentos procesados, el alcohol, el café y el exceso de grasas, entonces no hay forma en que se va a hacer una buena recuperación de una infección. Su cuerpo necesita las vitaminas, minerales, enzimas y ácidos grasos esenciales con el fin de estimular su sistema inmunológico, reducir la fatiga y ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés.

La dieta adecuada para las infecciones del oído se basa en alimentos de buena calidad como pescado, pollo orgánico, carne roja magra, huevos, nueces, semillas y legumbres. Cada comida debe tener una abundancia de frutas y hortalizas frescas - al menos el 80% de su plato debe ser frutas o verduras. Añádase a esto algunas grasas saludables esenciales como los aceites de pescado, aguacate, aceite de oliva prensado en frío o el aceite de linaza, y usted tiene una buena comida equilibrada que ayude a las infecciones del oído tratar eficazmente

Error 5 -. Al no ser conscientes de su alergias

Una gran cantidad de infecciones recurrentes del oído se deben a alergias que fomentan la inflamación y la acumulación de líquido en el oído. Si usted sospecha que puede tener alergias vale la pena conseguir algunas pruebas realizadas con el fin de eliminar estos alimentos de su dieta. Los alergenos comunes son la leche de vaca y el trigo. Afortunadamente en estos días hay un montón de alternativas que puedes probar - alimentos como la leche de cabra, leche de soja, leche de nuez, trigo pan gratis, pasta, galletas y pasteles - por lo que no tiene que sentir que se está privando de sus alimentos favoritos.

Error 6 - No tomar los nutrientes adecuados para estimular su sistema inmunológico

Una de las maneras más rápidas para el tratamiento de infecciones del oído es añadir algunos nutrientes suplementarios a su régimen. Yo doy todos mis pacientes la infección del oído vitamina A, C, E, zinc y selenio con buenos resultados. El complejo B y magnesio también son fantásticos para ayudar con la fatiga y garantizar una buena noche de sueño.

También hay algunos grandes hierbas para el tratamiento de infecciones del oído. Estos incluyen extracto de hoja de olivo, la equinácea, el ajo y el astrágalo.

Las cantidades adecuadas de nutrientes para usted variará de acuerdo a su edad, la gravedad de su enfermedad y la cantidad de comida que está comiendo.

Error 7 - Reanudación de actividades demasiado pronto

Volviendo a las actividades de ejercicio o diarios extenuantes demasiado pronto es una forma segura de poner de nuevo al punto de partida. No puedo decirle cuántas veces mis pacientes han empezado a sentirse mejor, y se apresuró a regresar a su deporte anterior o trabajo, sólo para encontrar que reciben una recaída y comenzar a sentirse horrible de nuevo.

El mejor consejo que puedo dar aquí es demasiado tomar las cosas con calma. Tal vez vuelva al trabajo o la universidad por medio día y averigua cómo sobrellevar la situación. Si usted tiene niños pequeños, mantenerlos alejados de las partes, largos días de escuela o cualquier cosa que más de agotarlos. Construir lentamente durante un par de semanas que toman tiempo para descansar su cuerpo, comer bien y beber mucha agua.

Evitar cometer estos errores en el tratamiento de la infección del oído se asegurará de hacer una recuperación total y completa Restaurant  .;