Días Gloomy hacen mi cerebro lento

Las tormentas de invierno y los días nublados afecta sus Espíritus De acuerdo con un nuevo estudio y-
SunBoxes aclaran Perspectivas para el invierno tristeza

Gaithersburg, Maryland, 14 de diciembre 2009 y hellip;

Si el lúgubre día y el clima de invierno tienen una sensación inexplicable fatiga, irritabilidad y tristeza, que no están solos, dice Neal Owens, presidente de la compañía Sunbox (www.sunbox.com). Según Owens, un informe del Servicio de Salud Pública indica que una de cada cuatro personas se sienten peor en invierno.

Un estudio reciente, realizado en la Universidad de Alabama en Birmingham, encontró que las personas eran casi tres veces más probabilidades de han deteriorado la cognición después clima sombrío en comparación con aquellos en los climas soleados especialmente si también estaban experimentando algunos de los síntomas de la depresión.

14.000 participantes adultos de un estudio nacional sobre los factores de riesgo de accidente cerebrovascular fueron también dan una prueba rápida para la cognición y pidieron una serie de preguntas para determinar si estaban deprimidos. Al comienzo de la prueba se les dijo tres palabras y mdash; y" mesa, manzana, Penny &"; — y luego pidió que repitiera las palabras de regreso a la entrevistadora, explica el estudio y' s autor principal Shia Kent. A continuación se les hicieron varias preguntas de tipo de orientación, incluyendo qué día de la semana era, qué mes y en qué año. Después de ellos respondieron a estas preguntas, se les pidió recordar las tres palabras que habían sido planteadas inicialmente para repetir. "Encontramos que entre los participantes con depresión, baja exposición a la luz solar se asoció con un deterioro cognitivo significativamente más altos", dice, Kent.
No es de extrañar, el nuevo estudio sugiere que la falta de luz solar puede nublar la memoria y otro pensamiento o "cognitiva" funciones en algunas personas con depresión.
Hay una conocida asociación entre la exposición a la luz solar y el estado de ánimo. El ejemplo más claro es el trastorno afectivo estacional (SAD), una forma de depresión en que los síntomas cambian con las estaciones, por lo general surge a finales del otoño y el invierno y la mejora en los meses más soleados. Síntomas del SAD incluyen depresión, deprimido, falta de energía, cansancio, irritabilidad y menos control del apetito.

Owens sabe los síntomas del SAD de primera mano. Fue uno de los primeros participantes en el Instituto Nacional de Salud Mental de estudio (NIMH) que descubrieron que una de cada cuatro personas se ven afectadas por la depresión estacional. Añadir el estrés y se pone peor. El estrés puede empujar los azules suaves del invierno que sufre en una depresión clínica peligroso.

Hasta hace poco tiempo, se sabía muy poco acerca de cómo el sol puede afectar el pensamiento y la memoria. Estos resultados también plantean la posibilidad de que la luz la terapia; que es un tratamiento de acción rápida estándar para SAD; podría mejorar la memoria de los individuos deprimidos, el pensamiento y la cognición también. Terapia de luz se puede utilizar durante todo el año en función de la cantidad de sol al aire libre, especialmente para los que están atrapados en el interior y sin mucha luz

“. Este nuevo informe es emocionante, la gente debe saber que pueden incorporar la caja de luz utiliza en su diario rutinas para sentirse mejor cuando es sombrío exterior. Usted puede tener un buen día soleado, sin importar el tiempo o la temporada; dice Owens &";.

Owens cree que el clima sombrío y el estrés relacionado con la economía pueden estar teniendo un impacto en su industria. y" We &'; hemos estado escuchando de una gran cantidad de médicos que están viendo más pacientes se quejan de tiempo SAD y sombrío. Estos pacientes sienten que podrían estar experimentando síntomas mucho más leves si no fuera por el estrés adicional. Consulte a su médico para obtener una receta para una unidad de la luz; hay una buena probabilidad de que su seguro de salud recogerá el costo de la caja de luz. y" La luz puede traer alegría a los pacientes y sus médicos, especialmente cuando vean lo rápido que los síntomas mejoren. Obtener ayuda ahora y evitar la pesadez de temporada &"; dice Owens

Un paquete de información gratuita sobre la terapia de luz brillante está disponible poniéndose en contacto con la Compañía Sunbox, 19217 Orbit Drive, Gaithersburg MD 20879 hasta 4149; Call1-800-LITE-TE [llamada gratuita en los EE.UU.] o (301) 869 a 5980, visite www.sunbox.com, o por correo electrónico: [email protected] Hotel .