Cómo mejorar su salud en 2012 y más allá

La salud es un concepto bastante general, pero gran parte de nuestra información sobre su funcionamiento y lo que funciona bien está en continua evolución. En 2012, nuestra información acerca de vivir más tiempo y ser más feliz es mejor que antes - por lo que debe ser ninguna sorpresa que la edad promedio en que vivimos y de nivel de vida sólo se sigue aumentando

En este artículo, lo haré. esbozar algunos relativamente nuevos consejos en el ámbito de la salud, y cómo puede utilizarlos para su beneficio

dormir mejor -. Para dormir mejor, una habitación oscura es una necesidad. La mente puede detectar incluso la luz más pequeña, y le impide conseguir un buen sueño REM. También se ha demostrado que un ambiente más frío puede promover un mejor estado del sueño, que a su vez puede hacer más productivo y feliz todo el día

El ejercicio utilizando intervalos -. Los intervalos son el estado de obtener su ritmo cardíaco . Esto se muestra a quemar grasa, que a su vez hará más delgado, más sano, y probablemente más seguro con su estado de ser

Haz lo que amas -. Una persona que respeto, Paul Graham, dijo recientemente el siguiente - y" Para ser feliz yo creo que hay que estar haciendo algo que no sólo disfrutar, admirar. Tienes que ser capaz de decir, al final, wow, que y' s muy bien "Estoy de acuerdo en gran medida Si su trabajo es tan consumido por el trabajo, usted debe hacer algo que te gusta - no sólo hace algo, en general

Café de la bebida - Los estudios demuestran que el café sólo es bueno para usted Reduce los riesgos de la diabetes, derrames cerebrales, cáncer de próstata, y los ritmos anormales del corazón Usted debe beber

Haga ejercicio de su núcleo... - Otra información realidad dice que las mujeres orgasmo durante el ejercicio, especialmente haciendo movimientos básicos Aparentemente puede hacer sentir más saludable y también "buena", así

Estos son sólo el comienzo de una nueva (y alguna información que podría.! ya saben) datos que puede utilizar para mejorar tu vida y la salud Sea inteligente, estar sano y continuar para estudiar cómo hacer más de ambos Restaurant  .!;