Aprenda cómo controlar los atracones y ¿Qué puede causar el problema

Si usted está buscando la forma de controlar los atracones, que se refiere a embriagarse o consumir más alimentos de lo esencial, este documento se describen los elementos sobre sus disparadores, signos, y maneras de derrotar a este trastorno. Se cree generalmente que una vez que se convierte en una rutina, la gente podría encontrar demasiado difícil de controlar.

Las personas que se ven afectadas por este trastorno alimentario puede sentir vergüenza de hablar con su médico o cualquier persona en relación con la misma. Por lo general, se esconden el problema de sus familiares, y, finalmente, la enfermedad puede empeorar. Puede conducir a peso poco saludable, la depresión, el estrés, y muchas otras condiciones médicas. Puede parecer que la conquista de este problema es difícil, pero se puede lograr con la comprensión de lo que lo causa y técnicas para prevenirlo.

Es necesario para ver si sus períodos de comer en exceso son ocasionales o repetidas. Si es más consistente que dos veces a la semana, es posible que tenga un trastorno de atracones grave. Ya sea extrema o leve estos consejos deben ayudar a ambos extremos de la gama.

Justo lo lleva a comer en exceso sigue siendo oscuro, pero, los estudios han encontrado esta condición puede estar asociada con la depresión. Además de la depresión, otros factores, como el aburrimiento, la ansiedad, la ira y el comportamiento impulsivo también pueden provocar esta afección. Incluso factores como particulares compuestos biológicos o cerebrales pueden estar relacionadas con comer en exceso.

En general, las mujeres son más propensas a desarrollar esta condición comer que los hombres. La presión de grupo para la dieta, sobre todo por aquellos que son pesados, será con frecuencia agravar su trastorno. Los indicadores más comunes que tienen que tener en cuenta son: la ingestión de grandes cantidades de alimentos a la vez o cuando no tienen hambre en absoluto. Sintiendo remordimiento después de haber consumido, o sentirse deprimido o ansioso es otro síntoma común.

Controlar el deseo de comer en exceso puede ser muy desalentador cuando usted está constantemente comiendo emocionalmente. Pero hay algunas soluciones útiles que usted puede intentar en este momento. El primer método es concentrarse en los factores desencadenantes. Averigüe qué sentimientos o problemas causan a comer compulsivamente. A continuación, es necesario reconocer el hecho de que usted sufre de este trastorno y se enfrentan a los hechos con una mente abierta. Comer en exceso es un problema para muchas personas, por lo que tratar con él más fácil debe identificar todos los motivos. De esta manera usted puede evitar que suceda de nuevo
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Para muchas personas, comer en exceso es un método para hacer frente a los problemas emocionales. Hablando a través de sus emociones con alguien que se preocupa por ti es una forma efectiva de reducir el atracón. También podría ayudar si usted no se siente culpable después de un episodio de comer demasiado, ya que la culpa te hará sentir aún peor.

Saber cómo dejar de comer en exceso puede ayudar a lidiar con los problemas de peso, deficiencia nutricional, o obesidad. Todos ellos podrían eventualmente dar lugar a la diabetes, problemas del corazón, así como los niveles altos de colesterol. La razón es que las personas con este trastorno puede consumir más alta en grasa o alimentos azucarados que no constan de suficientes vitaminas y minerales. Si intenta todos los métodos anteriores y todavía no puede detener el atracón, es posible que necesite la ayuda de un profesional de la salud profesional. O puede reservar una reunión con un psicólogo para repasar los problemas de raíz. La clave más importante a tomar es abordar el problema y, a continuación, tomar medidas para solucionarlo inmediatamente Hotel  .;