Agotamiento suprarrenal En Pasos simples Inglés Simple Y para evitarlo

¿Qué es un enorme factor común de los siguientes síntomas tiene?

* Fatiga
* Alergias
* sobrecrecimiento bacteriano
* Infecciones crónicas
* Depresión
* Insomnio
* Hpoglycemia
* SII
* autoinmune enfermedad

Si pensó que era el estrés, tienes toda la razón. Lo que probablemente no es una sorpresa para ti. Oímos esto muy a menudo, pero el reto es tener una comprensión de cómo nuestros cuerpos se ven afectados y qué hacer al respecto. Nuestro objetivo es tener a “ plain-Inglés y" comprensión de lo que hacen nuestros cuerpos para hacer frente a este estrés y cómo podemos apoyarlos.

¿Cómo funciona nuestro cuerpo a lidiar con el estrés?

AdrenalGlandFirst, permite dirección de cómo nuestros cuerpos lidiar con el estrés. ¿Está familiarizado con las glándulas suprarrenales? Si no es así, son dos pequeñas glándulas que se encuentran en la parte superior de los riñones, y que son las glándulas principales responsables de la creación de las hormonas de nuestro cuerpo necesita para lidiar con el estrés. Pero eso no es todo lo que estas glándulas afectan, también tienen un efecto sobre otras hormonas muy importantes que nuestro cuerpo necesita, tales como los necesarios para los riñones, el hígado, los ovarios y los testículos. Así como se puede imaginar, la mejor de las glándulas suprarrenales funcionan, mejor nuestros cuerpos funcionan. Hay dos hormonas principales que voy a necesitar para hablar un poco acerca de, por lo que podemos tener una comprensión básica de cómo nuestros cuerpos lidiar con el estrés. Estas hormonas son el cortisol y la DHEA, y vamos a ver cómo trabajan juntos.

El cortisol es la hormona principal que dirige la función inmune y está involucrado en casi todos los aspectos de cómo funciona el cuerpo. Cuando el cortisol y DHEA trabajo en armonía, el cuerpo se considera entonces que estar en a “ la normalidad y" estado de adaptación al estrés. En otras palabras, cuando estas dos hormonas tienen una relación normal entre ellos, entonces el cuerpo puede manejar el estrés efectivamente. Cuando no somos capaces de mantener esta armonía entonces entramos en una etapa de mala adaptación al estrés. Cuanto más tiempo nos quedamos en esta mala adaptación al estrés, más nos comprimise las funciones del cuerpo. Esto puede conducir a la hormona, inmunológico y los sistemas metabólicos avería.

Hay una hormona más debo presentar brevemente por su importancia, es la pregnenolona. Esta hormona es la pre-cursor a todas estas hormonas. El aspecto más importante de esta hormona es cómo uniformemente está siendo utilizado por el cuerpo. Es decir, esta hormona idealmente se distribuirá en armonía para crear todas las hormonas que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Sin embargo, cada vez que nos encontramos en un período más largo de la mala adaptación al estrés, que la armonía pregnenolona /equilibrio se ve afectado . Básicamente, cuando estamos estresados ​​constantemente, el cuerpo va a dirigir más pregnenolona con el ciclo de la creación de más cortisol que lidiar con el estrés continuo, lo que significa que las otras hormonas no están recibiendo su y" parte justa y" de este precursor, y como usted ya puede imaginar, si estas otras hormonas no consiguen lo que necesitan, entonces ellos no se están creando en sus proporciones adecuadas, que afectan a las funciones del cuerpo. Cuanto mayor sea este ciclo continúa, más que nuestros cuerpos se ven afectados y en particular la más alta de las glándulas suprarrenales se ven afectados. La fatiga suprarrenal puede llegar a ser el resultado de una mala adaptación prolongado estrés
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Lo que contribuye a este agotamiento suprarrenal?

Hay muchos factores que potencialmente pueden conducir en agotamiento suprarrenal. Estos incluyen daño a los tejidos, la inflamación, el dolor, la desregulación de azúcar en sangre, y /o factores de estrés mental y emocional. Todo lo cual afecta nuestra producción de cortisol y, finalmente, y" robar y" de las otras hormonas que las glándulas suprarrenales necesitan producir para nuestros cuerpos. Voy a ir un poco más en estos factores como el artículo continúa

¿Cómo podemos apoyar a nuestro cuerpo para ayudar a mantenerla en armonía (y evitar el agotamiento suprarrenal)

I &';.? Ll romper este en varias categorías de confianza que le ayudará a mantenerlo simple

* prácticas Lifelyle positiva -. Esto es lo que la mayoría de nosotros hemos oído hablar. ¿Qué se puede hacer para ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés? El ejercicio, salir a caminar, meditar, hacer yoga, Tai Chi, la visualización y /o la respiración profunda. Hacer estas cosas apoyar el cuerpo cada vez más relajado y hacer frente a los estresores diarios con mayor eficacia
* Nutrición - Por supuesto, usted sabía que no podíamos y'. T ir sin mencionar esta área. Prometo no ir demasiado profundo en él, pero voy a mencionar algunos factores importantes. Dado que los niveles de azúcar y las alergias afectan a la función suprarrenal, entonces es lógico pensar que estos son importantes a considerar. Por ejemplo, tener alimentos o bebidas que aumentan o niveles de azúcar en la sangre, hará que las glándulas suprarrenales para hacer más cortisol para hacer frente a estos factores de estrés, arrojando la armonía de la otra producción de hormonas, lo que afecta a nuestro estrés suprarrenal. Sí, esto se aplica al alcohol, así, como una cuestión de hecho, se convierte en azúcar más rápido que casi cualquier otro alimento y se va directamente a los stream.Allergies sangre para alimentos como el gluten, hace que el cuerpo tiene una respuesta inflamatoria que de nuevo pide el cuerpo para producir el cortisol para ayudar a lidiar con esta tensión. Usted puede estar empezando a ver un patrón, más estrés, más cortisol se produce, menos otras hormonas consiguen producidos, menos eficaz que el cuerpo se convierte, por tanto, los más síntomas que comienzan a tener y hellip; tales como fatiga, y la otros mencionados al principio de este artículo
* Suplementación -. En este ámbito, hay que empezar por recordar que este artículo no pretende curar, diagnosticar ni debe ser tomado como tal. Conecte con el profesional adecuado para ayudarle a tomar una informados y capacitados decision.That Dicho esto, aquí hay algunos suplementos que pueden apoyar usted:

1. Apoyo adrenal - Ayuda a mantener la función adrenal normal. Soporta el cuerpo y' s la capacidad para regular la tensión. Soporta un terreno biológico saludable

2. Maestro Glándula -. Proporciona suplementos nutricionales para todas las glándulas del cuerpo. Soporta el metabolismo energético. Proporciona protección al sistema glandular. Contiene minerales esenciales en una forma fácilmente asimilable

3. DHEA (para las mujeres) (para los hombres). - Mejora la energía y la salud en general. Ayuda al cuerpo en sus esfuerzos para hacer frente al estrés. Puede ayudar a mejorar la calidad del sueño. Soporta la función articular y la movilidad. Soporta el metabolismo adecuado. Puede mejorar la memoria y la agilidad mental
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4. Estrés - Promueve calmante natural. Soporta la función de mecanismo de la tensión adecuada. Ayuda a la digestión adecuada. Proporciona ayuda para aliviar el estrés ocasional

5. Paz & Calmante - Y si te gusta aceites esenciales, este es un excelente I &'; he utilizado. Cuando difusa, ayuda a calmar las tensiones y elevar el espíritu, promoviendo la relajación y un profundo sentido de paz. Cuando un masaje en la planta de los pies, puede ser un preludio maravilloso para una noche y ' pacífica; s demás. Paz & Calmante puede ser especialmente calmante y reconfortante para los niños pequeños después de un día hiperactivo y estresante

6. Natures Cortisol Formula -. El cortisol es una hormona producida en las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Promueve la formación de glucosa, que se utiliza como combustible durante situaciones de estrés. Naturaleza y' s Cortisol Formula contiene Relora para ayudar al cuerpo a manejar el estrés y mantener los niveles de cortisol ya dentro del rango normal
* Mental /Emocional - En esta zona, hay soooooooo y hellip ;.. muchas cosas diferentes que usted puede hacer. Sin embargo, voy a mencionar algunas de las tecnologías más recientes y altamente eficaces que han sido bastante impresionante para me.1. Repatterning voz - Esta es una tecnología que utiliza su propia voz para identificar patrones de estrés y sus raíces mentales /emocionales subyacentes, y luego retroalimenta el cuerpo una frecuencia de equilibrio rediseño de acuerdo a lo que su cuerpo está dispuesto a recibir. El resultado, es un patrón de disminución /eliminado el estrés en un nivel subconsciente, y la mejor parte para mí es que me dejase y' t incluso tener que volver a experimentar el factor estresante para hacerle frente. Realmente es una tecnología bastante sorprendente

Si quieres saber donde se puede experimentar esta tecnología, póngase en contacto con nosotros y nosotros y'.. Ll ayudarle a encontrar un médico cerca de usted

2. Terapias - Hay muchas terapias emocionales /mentales disponibles. Cualquier que le ayudan a reducir el estrés /cargo en cualquier nivel puede ser muy útil para el cuerpo y' s la capacidad para manejar el estrés en general, lo que permite que el cuerpo fuction en armonía

3. Obtener un entrenador - Cada profesional. que ha tenido éxito en su área de especialización tiene un entrenador. ¿Por qué crees que es? Esto les ayuda a mantenerse enfocado en lo que quieren lograr y los libera de los factores de estrés añadido a través del apoyo que reciben de sus entrenadores. Don y' t sabe dónde conseguir uno bueno? Póngase en contacto con nosotros y nosotros y' ll le ayudan a encontrar uno.

(Para ver este artículo con enlaces directos en la visita web http: //www.bodymindsuccess.com/blog/adrenal-exhaustion-in-plain-english -...). Hotel