Una dieta Gota - alimentos que puede comer

La gota es una enfermedad frecuente, tanto para hombres como para mujeres. También se considera que es muy doloroso por aquellos que han tenido un ataque de gota. La gota es una inflamación de las articulaciones que es causada por la cristalización del ácido úrico.

Por lo general, hay hinchazón, enrojecimiento y, a menudo una sensación de ardor acompañado de dolor moderado a severo. A menudo, el dolor es incapacitante para el individuo. En general, un cambio en la dieta se ordenará para ayudar en el tratamiento de la gota. Alimentos de la dieta gota tienen menores niveles de purinas y sodio.

¿Por qué los alimentos de la dieta de gota deben ser más bajos en purinas y sodio? Las purinas inducen la producción de ácido úrico, que si no se elimina del cuerpo lo suficientemente rápido comenzará a cristalizar en forma de depósitos en las articulaciones de un individuo. Estos depósitos son los que causan el dolor, hinchazón, enrojecimiento y sensación de ardor que se asocia a menudo con la gota.

La gota dieta alimentos que usted debe comer no son tan escasos como usted podría pensar. Mucha gente mira la lista de alimentos que ya no deben comer y empezar a preguntarse si queda algo para ellos para comer. Hay algunos alimentos bastantes que todavía pueden ser disfrutados por una persona que sufre de gota.

Usted debe comenzar a comer frutas y verduras mucho más frescos para ayudar a derrotar a su gota ahora y en el futuro. En general se recomienda que una persona que sufre de síntomas de gota comenzar a consumir unos 5 porciones al día de frutas y verduras frescas.

También se recomienda aumentar la cantidad de líquidos y tipos de líquidos que bebe a diario. El agua es la mejor bebida para beber. Es importante que usted bebe entre agosto 10 a 12 oz vasos de líquidos al día. Evite el consumo de bebidas alcohólicas, ya que pueden aumentar los niveles de ácido úrico producido en su cuerpo.

Usted va a tener que hacer algunos cambios drásticos en su dieta debido a la gota. Pero eso no quiere decir que no vas a tener que comer alimentos que carecen de sabor. Alimentos de la dieta de gota pueden ser sabrosa con la combinación correcta. Puede ser que tome un poco de tiempo para que usted encuentre la combinación que realmente le hace cosquillas a su paladar, pero a la larga, será bien vale la pena si se puede alejar de cualquier ataque futuro de la gota Hotel  .;