Transforme su Salud

Salud coaching es una ramificación de Life Coaching dirigido específicamente a mejorar todos los aspectos de la salud y la forma física utilizando las técnicas y estrategias que hacen que la vida de coaching uno de los más nuevos, más rápido crecimiento, y auto-desarrollo más eficaz y mejorar el rendimiento demostrado técnicas disponibles.

Salud Coaching es relevante para cualquier persona que desee mejorar su propia salud, pero es particularmente pertinente para los empleados y las organizaciones que desean reducir la cantidad de tiempo y dinero perdido a través de la mala salud. En las organizaciones de Estados Unidos que han invertido en el entrenamiento de la salud han visto un retorno de la inversión de entre 2,5 y 7,5. Los empleadores que ofrecen asesoramiento de salud a su personal no sólo cosechar los beneficios de una mayor productividad, sino también retener al personal ya evitar los gastos asociados a la contratación y formación. (Es un hecho poco conocido que en cualquier momento el 70% de las empresas a los empleados están ya sea activa o pasivamente buscando un nuevo trabajo).

Un estudio reciente de la Universidad de Yale ha demostrado que "La salud coaching es una muy eficaz y la estrategia superior en la reducción del colesterol total, y otros factores de riesgo coronario, como la presión arterial, en comparación con los pacientes que se les prescribió la medicación pero no entrenó. "

Coaching Salud puede ayudar en las siguientes áreas, pero no se limita a estas áreas

La reducción del estrés
FUMAR stoping
ponerse en forma
GESTIONAR UNA CUESTIÓN DE SALUD CRONICO
ASESORAMIENTO NUTRICIONAL & SUPLEMENTACIÓN
mayores niveles de energía

Otras investigaciones han demostrado que "el coaching de bienestar es mucho más efectivo que el entrenamiento personal o consulta dietista en la entrega de un cambio de comportamiento sostenible. (Principios de psicología conductual en Wellness Coaching, Margaret Moore, Wellcoaches Corporation, noviembre de 2004).

Un entrenador de la Salud le ayudará a transformar su vida en sencillos pasos y ayudarle a lograr cosas que nunca pensaste posible! Su entrenador utilizará un paso demostrado a paso el proceso, mantener el rumbo, y sostenía que rendir cuentas. En hecho, es esta la rendición de cuentas que establece entrenar muy por delante de cualquier otro tipo de intervención de salud. Su entrenador inspire a educar y motivar para hacer las cosas que usted sabe que usted debe. Va a ponerse en forma a través de formas que es divertido, y pronto estar viviendo una vida activa, en buen estado en el exterior y sentirse bien por dentro.

La mayoría de la gente en estos días son conscientes de la importancia de vivir un estilo de vida saludable y activo en forma, pero a menudo carecen de la motivación o el conocimiento para empezar. Un entrenador le ayuda a obtener motivado y puede proporcionar la información necesaria para iniciar el proceso de transformación. El entrenador va a crear un programa personalizado que ayuda al cliente a alcanzar sus objetivos a un ritmo que sea adecuado para ellos. El entrenador también reconoce el hecho de que el cliente es creativo, ingenioso y todo y trabaja con ellos en un viaje de auto-descubrimiento guiado a una vida de salud y plenitud. Se trata de una relación especial entre el coach y el cliente, una asociación de colaboración. El cliente debe estar dispuesto a ser entrenado, deben estar preparados para aceptar la responsabilidad de sus resultados y rendir cuentas.

El primer paso en el proceso de coaching es evaluar donde el cliente se encuentra actualmente en. Muchos entrenadores de vida utilizan la "rueda de la vida" para determinar exactamente donde un cliente está en su vida en este momento y después de averiguar dónde quieren ser. Este es el primer paso en el establecimiento de metas. La Rueda de la Vida es una poderosa herramienta que se puede utilizar en todas las áreas de la vida y los negocios. Un entrenador de la salud usará una variación de la y" Rueda de la Vida y" -. La "Rueda de la Salud" para ayudar a las personas a evaluar su salud actual
En la salud "Rueda de la Vida" es uno de los segmentos, pero como con todos los demás segmentos de la rueda de la vida puede ser sub- dividido para formar una nueva rueda de 8 (o más) segmentos. Para dibujar una rueda de la vida o una rueda de Salud, dibujar un círculo alrededor del tamaño de una toronja grande. Dividirla en 8 segmentos iguales, muy parecido hay que dividir una pizza. . Los ocho segmentos (no puede haber más necesario), representan las áreas importantes de su vida o su salud o su negocio

Las superficies normalmente utilizadas para la rueda de salud son; El ejercicio, el sueño, la dieta, el peso, el estrés, suplementos, Diversión y Recreación, y la Felicidad. Estos pueden ser añadidos o reemplazados, por ejemplo, suplementos podrían ser reemplazadas con la hidratación, se podrían añadir los malos hábitos. El cliente valora a sí mismo de 1 a 10 en cada una de estas áreas, donde 1 es malo y 10 es ideal. Una marca se coloca en cada segmento de la rueda correspondiente al número dado para esa área particular. Por ejemplo, si he clasificado mi nivel actual de ejercicio a 5, en el segmento marcado ejercicio me ponga una marca a mitad de camino entre el centro y el borde del círculo. Después de calificar cada área de mi salud me uniría a todas las marcas para formar una rueda dentro de la rueda. La mayoría de las personas terminan con una rueda que, si se coloca en su automóvil les daría un paseo muy accidentado. La rueda muestra donde su vida está fuera de balance e identifica las prioridades que tienen que trabajar en mejorar su salud
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El cliente se le pide que elegir un área que desean mejorar y luego pidió que hacer una pequeña cosa en la próxima semana que ayudará a mejorar la puntuación en esa área. Es importante que el paso de acción es sólo un pequeño paso que es fácil de conseguir, y es imposible fallar en. Haciendo pequeños pasos cada semana un enorme progreso se puede hacer en un espacio relativamente corto de tiempo. (Se está haciendo cosas constantemente que tiene el mayor efecto. Esto puede trabajar para usted o contra usted. Si usted come constantemente un paquete de patatas fritas o una barra de Marte cada día va a engordar. No hay nada malo con el convite impar. Si usted hace ejercicio constantemente durante 20 minutos cada dos días usted perderá el peso).
Este proceso se puede hacer solo o con un amigo o con un entrenador de salud. La ventaja de trabajar con otra persona, especialmente un entrenador es que se lo controle a hacer las cosas que usted sabe que usted debe hacer.

Mientras que la mayoría de coaching se hace cara a cara o por teléfono Salud Entrenadores particular se presta a la tecnología de Internet. Esto tiene las siguientes ventajas;

Eficiente
Fácil de usar
Real
24/7 Acceso
Enviar tu entrenador
foros de salud en Disponible desde cualquier ordenador
Grandes recursos para el auto-descubrimiento
En las evaluaciones de salud de línea y evaluaciones de riesgo
Progreso rastreadores
Ponte en forma programa con entrenador personal virtual que permite entrenar en casa al principio y evitar la vergüenza a menudo percibida de ir al gimnasio

El Internet no sustituye totalmente el papel del entrenador, que todavía pasarán dos sesiones telefónicas de 30 minutos con el cliente cada mes.

HealthCoachingUK.com es una División de Life Coaching en línea (www .lifecoachingonline.com)
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