¿Cuáles son las calorías?

Si le preguntas a la persona promedio para definir calorías por lo general escuchar algo así, es malo de los alimentos. Aunque pensamos de ellos de esta manera, las calorías son realmente las cosas en los alimentos que pueden y' t verse, tacto, para separar de la comida y hacer a un lado en el plato. Las calorías son en realidad la medida de la energía en nuestra comida, y no importa lo que la acción del cuerpo, ya está bombeando sangre o bombeo de hierro, necesita energía en forma de calorías para que suceda.

Por lo tanto inmediatamente hacer los cálculos en la cabeza que en realidad la comida de lo anterior es el combustible para nuestro cuerpo. Exactamente! Pero la energía que nuestro cuerpo necesita, en forma de calorías, se bloquea dentro de las proteínas, grasas e hidratos de carbono que constituyen los alimentos que comemos. La energía necesaria no se libera hasta que la comida esté completamente procesada. Entonces puede ser utilizado para realizar las actividades dentro de cada célula de nuestro cuerpo. Una caloría es una manera sencilla de expresar la cantidad de energía puede ser liberada de los alimentos que usted come.

Sin embargo
Poner los alimentos en nuestro cuerpo no es completamente lo mismo que lo que sucede cuando se pone gasolina en nuestro auto. Basta con tener un tanque de combustible no hará que el coche avance. Sabemos que el proceso correcto .. combustible debe entrar en el motor y quemados, liberando así la energía que permite que el coche se mueva.
Del mismo modo, nuestro sistema digestivo actúa como motor de nuestro cuerpo, que procesa el combustible y la energía de la liberación los alimentos. Y entonces nuestro cuerpo utiliza esta energía para realizar prácticamente todas las funciones en cada segundo de la vida. La cantidad de energía (calorías) en un alimento depende de la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos que contiene dentro de sí mismo. Cada gramo de proteínas o hidratos de carbono-el alimento que proporciona 4 calorías de energía del cuerpo. Sin embargo, las grasas contienen más del doble, 9 calorías por gramo, que es la razón principal por la cual los alimentos llenos de grasas a menudo se llama energía densa.
Cuando usted piensa en calorías como la energía, es algo más fácil de entender cómo el equilibrio de calorías afecta tu peso. Si la energía disponible para el cuerpo (de los alimentos que usted come) es la misma energía que el cuerpo utiliza para llevar a cabo todas sus funciones, entonces su peso debe permanecer estable. Pero si hay más energía disponible de los alimentos que su cuerpo puede utilizar, a continuación, se almacena en la copia de seguridad, y son esos depósitos de grasa en las caderas, el estómago y los muslos.

Hasta la próxima, Dé su auto ! un vital
.