Omega-3 y pérdida de peso - la forma natural para bajar de peso

Curiosamente, la pérdida de omega 3 y el peso? En pocas palabras, si usted quiere perder peso, de forma natural y saludable, Omega-3 no debe ser complaciente. Omega-3 de aceite de pescado ayuda a manera segura, natural y eficaz para promover la pérdida de peso. Este artículo describe cómo omega 3 aceite de pescado puede ayudar a perder peso.

Si bien es cierto que cuando una dieta de alto contenido en grasas y alimentos ricos en calorías es importante para cortar la grasa es muy importante para la función apropiada del cuerpo. El cuerpo puede hacer en ácidos grasos monoinsaturados, carbohidratos y proteínas, pero no puede producir ciertas grasas poliinsaturadas como los ácidos grasos esenciales. Por lo tanto, deben ser tomadas de las fuentes de alimentos y suplementos.

Las grasas poliinsaturadas como los ácidos grasos esenciales, también conocidos como Omega-3 (omega 6), se pueden encontrar en aceites y aceites de pescado de fuentes vegetales. Estos ácidos grasos esenciales son importantes porque ayudan a regular las funciones básicas del cuerpo, tales como la producción de insulina, la digestión y el almacenamiento de grasa. Y esto es una pérdida de ácidos grasos omega-3 y el peso es otra.

La relación entre ácidos grasos omega 3 y la pérdida de peso

El hecho de que el aceite de pescado omega 3 ayuda a perder peso, se ha demostrado por muchos estudios. También se ha encontrado en estudios clínicos a tomar suplementos de aceite de pescado, junto con el ejercicio moderado puede promover la pérdida de peso segura y rápida. Los resultados mostraron que los suplementos de aceite de pescado puede quemar alrededor de 1,1 miligramos de grasa por minuto. Se trata de 26% de grasa, por lo que normalmente se quema sin suplementos.

Una de las principales razones de su poderoso efecto es que reduce la cantidad de insulina, tanto como el 50%. La insulina es una hormona que promueve el almacenamiento de grasa y la grasa redujeron el combustible. También es responsable de la conversión de grasas hidratos de carbono. Los bajos niveles de insulina significa que su cuerpo es, probablemente, la grasa almacenada como fuente de combustible, que puede ser utilizado como energía. Esto reduce en última instancia, la cantidad de grasa en su cuerpo, pérdida de peso de manera exitosa.

Se creía también que los omega 3 aceite de pescado puede mejorar la circulación y aumenta el flujo de sangre a los músculos, especialmente durante el ejercicio. Esto ayuda a estimular las enzimas que queman grasa y fortalece la capacidad del cuerpo para quemar grasa. Omega-3 de aceite de pescado también puede darle más energía, mejora su tasa de metabolismo y ayuda a sentirse bien.

El aceite de pescado es ampliamente disponible en forma de suplemento. Aunque la ingesta de ácidos grasos omega-3 forma más natural (por ejemplo, pescado) todavía proporciona el mejor valor, ahora hay muchas especies de pescado contaminado con PCB y toxinas. Por lo tanto, una buena alternativa es un omega-3 suplementos. Esto, combinado con un buen programa de ejercicio puede dar excelentes resultados.

Los beneficios adicionales de salud.

Además de la pérdida de peso, ácidos grasos omega 3, así como le proporcionan beneficios tales como la protección contra condiciones tales como enfermedades del corazón, la diabetes y el cáncer, y el alivio de los síntomas de la artritis, entre muchos otros Restaurant  .;