Cómo elegir el centro de salud adecuado para usted

Parece que hay un gimnasio en casi cada esquina en la actualidad. Así que, ¿cómo saber si un gimnasio particular es adecuado para usted?

Para la mayoría de la gente, la primera consideración debe ser un lugar conveniente. La instalación debe estar cerca de donde usted vive, trabaja o visita regularmente. La mayoría de las personas a llevar una vida ocupada. El tener que gastar un extra de 30 ó 40 minutos de ir hacia y desde el gimnasio a menudo termina por convertirse en una excusa para saltarse los entrenamientos cuando el tiempo escasea. Un gimnasio puede tener el equipo más lujoso, las clases de moda o las tarifas más baratas, pero ninguna de esas cosas te hará ningún bien si no vas con regularidad.

A continuación, pensar en lo que hará que se sienta cómodo. Si usted es de mediana edad o un adulto mayor y se sienten intimidados por Hardbodies jóvenes, piense dos veces antes de unirse al club favorecido por estudiantes universitarios y culturistas. Si usted tiene sobrepeso y quiere ser incómodo ejercicio alrededor del sexo opuesto, echa un vistazo a una instalación de un solo género. Si usted tiene salud o problemas médicos, asegúrese de que usted se sienta seguro de que cualquier centro de fitness que usted considere unirse puede establecer que en un entrenamiento que es seguro y efectivo para usted.

Decidir qué características son más importantes para usted. ¿Quieres una rutina de ejercicios personalizada? ¿Son importantes para ti clases? ¿Necesita una instalación con horario extendido? ¿Va a ser feliz de repetir el mismo mes del programa de ejercicios básicos después de meses o quieres un gimnasio donde usted tiene la opción de cambiar su rutina? ¿Prefiere la atmósfera de un club grande o pequeño? ¿Los filas y filas de equipo que excitan o intimidar? ¿Va a ser el ejercicio antes del trabajo? Si es así, se puede pedir a la ducha en el gimnasio? ¿Necesita cuidado de niños? Si usted es un deportista transcurrido que realmente disfrutó de levantamiento de pesas, puede ser feliz en un gimnasio que consiste únicamente en 10 o 12 piezas de equipo hidráulico?

A menos que seas un deportista experimentado, asegúrese de averiguar las calificaciones de los instructores y formadores. Por desgracia, hay centros de fitness que contratar a personas con conocimientos o experiencia escasa o nula. Las personas a menudo asumen que el gran hombre que ven en el gimnasio lo sabe todo sobre la construcción de músculo o que la chica flaca que toma todas las clases puede ayudar a perder peso. Sin embargo, por todo lo que sabes, esas dos personas podrían ser sólo genéticamente suerte. O, por desgracia, el Sr. muscular podría también ser el señor de esteroides y la Sra flaco podrían ser Trastorno Sra. Comer. Un gran cuerpo no hace a alguien un profesional de fitness bien informado.
Después de limitar sus opciones, ir a tomar un tour de cada instalación. El lugar que parece la mejor opción en el papel puede no ser. ¿Se siente cómodo? ¿Es el personal amable y atento o qué parece que ellos y' re simplemente pasando por los movimientos? ¿Se preguntan acerca de lo que quieres en un gimnasio? Durante la visita a un club, ir en el momento tiene la intención de usarlo. Visita de una instalación a las 9:30 de la mañana del martes doesn y' t le dan una buena indicación de la atmósfera o lo ocupado el gimnasio es los lunes a las 17:30.

La determinación de sus prioridades antes de empezar a visitar los clubes le ayudará a hacer las preguntas correctas y tomar una decisión de compra más informada. Cuanto más cómodo se siente y más fácil será para integrar el ejercicio en su estilo de vida, más aptos que habrá de mantener el hábito Hotel  .;