El secreto a alcanzar su peso ideal

Bob Proctor, la estrella de la popular película y" El secreto, y" ha reunido a un equipo de control de peso, la mente y los expertos en nutrición y acondicionamiento físico para diseñar el programa Perfect Peso. Este es un programa que cambia la vida y ha sido diseñado específicamente para desarrollar nuevos hábitos alimenticios, evaluar las necesidades nutricionales, y lo más importante, a superar la mentalidad y creencias acerca de la comida y el peso que ya no están al servicio de usted.

Aquí hay algunos pasos sencillos que le ayudarán a cambiar sus hábitos, actitudes y sentimientos para que pueda llegar a su peso ideal. El programa Perfect Peso está disponible en www.dianeperfectweight.com, o, si usted está interesado en obtener más información, por correo electrónico a [email protected].

• Comer cinco o seis comidas pequeñas al día. Para mantener su metabolismo alto, su cuerpo necesita energía. Come lo suficiente para sentirse satisfecho, sabiendo que usted va a comer de nuevo en un par de horas Hotel &toro; Entender que todo lo que tu mente piensa que y' s perdido, sino que también tratará de encontrar. Pensando en hacer dieta, pesarse, perdiendo peso sólo hará que su mente subconsciente para tratar de encontrarlo de nuevo, por lo general con grandes resultados! En su lugar, pensar en la liberación de peso
• Tire a la basura la báscula del baño. Nunca pisar de nuevo. Juzga tu progreso por el ajuste de su ropa y la forma en que se mira en el espejo Hotel &toro; Mantenga su imagen. Crear una imagen en su mente de cómo se mire y siéntase como en su peso ideal. Tómese el tiempo para ver esa imagen en tu mente y sentir lo bien que te hace sentir Hotel &toro; Beber agua. Imita Deshidratación hambre. El agua no sólo es bueno para su salud, es un supresor del apetito eficaz Hotel &toro; Entender por qué usted come. Muchas veces, la comida se convierte en más que una manera de mantenernos con vida. ¿Es la bolsa de papas fritas comido delante de la televisión por la noche por aburrimiento, la comodidad, la evitación, el hábito? Encontrar nuevas formas saludables para hacer frente a esos problemas en lugar de comida Hotel &toro; Determinar qué desequilibrios metabólicos que tiene. Si su cuerpo no está funcionando a niveles óptimos, el peso puede ser el resultado. Ver un naturópata o seguir el programa de peso perfecto para mejorar sus balances metabólicos Hotel &toro; Determinar si el miedo es un factor. A veces, su mente va a crear pensamientos de miedo que pueden sabotear su objetivo de obtener su peso ideal. ¿Cambiará mi vida si me libero de peso? ¿Voy a ser más atractivo para el sexo opuesto? Será más esperar de mí? La mente subconsciente va a luchar para mantenerse en el paradigma que se sienta cómodo. Los cónyuges, amigos y familiares pueden inconscientemente tener miedo de que su pérdida de peso hará que sean menos atractivos para usted y que inconscientemente tratan de bloquear su progreso Hotel &toro; Encuentra apoyo. Encuentre a alguien que le apoyará y tener que rendir cuentas a sus metas. La contratación de un entrenador que le puede guiar a su peso ideal puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso Hotel &toro; Encontrar el equilibrio. Tome tiempo para usted. Aprender a meditar y tratar de practicar yoga para despejar su mente y centrarse en sus objetivos Hotel &toro; Don y' t se sienten culpables por comer. Muchas personas con sobrepeso se sienten culpables por comer cualquier cosa, y que la culpa por lo general les prepara para el fracaso. Si usted va a una buena cena con amigos, privarse de comer sólo una ensalada frustrará usted y tentar a comer en exceso o de borrachera después. Tómese el tiempo para disfrutar de la compañía de amigos y buena comida, y comer con moderación. Vuelve en su plan del día siguiente Hotel  .;