Pérdida de Peso y Nutrición Noticias: 5 "debe saber" Tendencias pérdida de peso para 2012

IT &'; s de fin de año y de salud, la dieta, acondicionamiento físico y nutrición entusiastas están buscando las mejores tendencias en la pérdida de peso para empezar el nuevo año con buen pie. Más saludable la vida está al alcance de estos top 5 la pérdida de peso, nutriion y las nuevas tendencias para el 2012.

1. La nueva tendencia más dominante es que la gente corte los alimentos que contienen trigo y los productos lácteos de su dieta. Esta tendencia particular, ha sido objeto de seguimiento desde hace muchos años. (Y en algunos casos, hasta el fomento de la misma.) Pero nunca se ha apoderado de la manera que es ahora.

2. La proteína de suero está fuera, proteína vegetal se encuentra. Una cosa que parece ser consistente es que los batidos de proteínas son y serán siempre popular, especialmente en el desayuno. Pero la gente se está dando cuenta que necesitan para la proteína de la planta cuando sea posible. El cambio a la proteína de origen vegetal es un ajuste muy simple.

Es probable viendo más proteínas de origen vegetal sacude en las estanterías de sus tiendas favoritas de salud y nutrición. Si usted no lo crea, la próxima vez que estés en Whole Foods, pregunte a la gente con conocimientos ahí acerca de las nuevas ofertas.

3. Una tercera tendencia es un enfoque generalizado en la salud natural. Hay una conciencia mucho mayor que los aditivos sintéticos en los alimentos están correlacionadas con la mala salud. Por ejemplo, muchos respondieron a la encuesta dijeron que habían eliminado el aspartame de su dieta. Otras personas manifestaron que han estado buscando los médicos con un enfoque más "integrado" a la atención.

Esta parece ser una "nueva tendencia". La gente parece estar muy interesado en este tema, y ​​responder con fuerza. Lo más interesante es que las personas están tomando medidas, con base en las respuestas, así como las preguntas y otros comentarios.

4. La cuarta tendencia es un cambio acelerado hacia más alimentos de origen vegetal en la dieta. Todas las altas calificaciones dietas ahora cuentan con un fuerte enfoque en la adición de verduras y hortalizas. La gente está tomando este consejo y ponerlo en acción.

Lo que es interesante acerca de esta tendencia es que todo el mundo "sabe" que los vegetales son buenos para ellos. La gente está realmente poniendo en práctica este consejo. Dada la fuerte correlación entre el consumo de la planta y menor riesgo de enfermedad, esto podría ser un indicador positivo para el futuro del sistema de salud de Estados Unidos.

5. La última tendencia es un cambio en la forma en que la gente define el desayuno. La gente está empezando a alejarse de un fuerte enfoque en azúcares, carbohidratos y granos. Están abiertos a la idea de que a menudo están comiendo "postre para el desayuno" en las formas de magdalenas, yogures altos de azúcar y café con leche almibaradas.

La gente está luchando por encontrar buenas maneras de obtener proteínas, fibra y verduras en su rutina alimentaria mañana. Son, sin embargo, el consumo de jugos y batidos verdes verdes como parte del desayuno.

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