¿Por qué la pérdida de grasa del vientre debe ser una prioridad

Si usted es un hombre o una mujer, teniendo un gran vientre no es un espectáculo agradable. Por ello, muchos programas de ejercicios, productos de fitness, y regímenes de dieta por lo general prometen ayudar a lograr la pérdida de grasa del vientre. Como las tasas de obesidad en todo el mundo siguen aumentando, se puede esperar para ver a más personas que tienen grasa depositada en sus partes centrales del cuerpo. En los Estados Unidos, la mitad de todos los adultos tienen "obesidad central" o un cuerpo en forma de manzana. Pero la grasa del vientre, también conocida como grasa abdominal o grasa visceral, no sólo causan vergüenza cuando vaya a nadar o problemas cuando usted está poniendo en la ropa; también se asocia con un mayor riesgo de enfermedades graves
vientre pérdida de grasa puede ayudar a proteger su cerebro
Sí, has leído bien:. la pérdida de grasa del vientre puede ayudar a mantener su cerebro sano. Investigadores de la Universidad de Boston Escuela de Medicina (BUSM) encontraron que la grasa abdominal en personas de mediana edad sanos puede reducir el volumen cerebral total, lo que potencialmente puede aumentar en gran medida el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer más tarde en la vida. El estudio involucró BUSM 733 participantes, el 70 por ciento de los cuales eran mujeres, de la descendencia del Framingham Heart Study cohorte. La edad media de los participantes fue de 60. Francia El Framingham Heart Study se inició en 1948 y tuvo más de 5.000 hombres y mujeres de Framingham, Massachusetts como participantes. Los datos del estudio ha estado ayudando a los investigadores hacen estudios a largo plazo que se centran en los factores que contribuyen a la enfermedad cardíaca. Los investigadores BUSM encontraron una relación estadísticamente significativa entre la grasa del vientre y el volumen total del cerebro inferior.
Vientre pérdida de grasa y su corazón
Como usted probablemente sabe, la obesidad se ha relacionado con enfermedades del corazón. Sin embargo, los científicos ahora creen que la grasa abdominal es un factor de predicción más precisa del riesgo de enfermedad cardíaca que el índice de masa corporal (IMC). Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology se encontró que los pacientes cardíacos con grandes vientres (mayor de 40 pulgadas para los hombres y 35 pulgadas para las mujeres) eran un 70 por ciento más probabilidades de morir durante el estudio que los que tienen estómagos más pequeños.
Los investigadores señalaron que el IMC es una herramienta de medición defectuoso porque no te dice donde la grasa se deposita en su cuerpo. Muchos atletas (en particular de los jugadores de fútbol) y entrenadores de peso pueden tener IMC resultados que son similares a de la gente de forma. Usted puede ser delgada, pero usted todavía puede tener la grasa del vientre. Una persona muscular puede ser clasificado como utilizando las puntuaciones de IMC obesos, cuando es sobre todo su masa muscular magra que es responsable de su peso superior a la media.
Aparte de demencia, enfermedad de Alzheimer y las enfermedades del corazón, la grasa del vientre también se ha vinculado a un accidente cerebrovascular, la diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas. Ahora que usted está enterado de estas graves amenazas a su salud, usted debe hacer que la pérdida de grasa del vientre una prioridad Hotel  .;