Alimente a su manera a su peso ideal

En las últimas dos décadas después de entrevistar a más de catorce mil clientes y de haber hecho más de setenta mil sesiones de asesoramiento se podría decir que tengo fuertes opiniones sobre el control del peso y hellip; Mis puntos de vista se basan en la evidencia histórica descubierto acerca de los patrones de comportamiento, que son comunes y recurrentes en las personas que necesitan bajar de peso y hellip;

Creo que se necesita más de un plan sistemático de una nutrición sana para resolver America &'; s gran problema de peso y hellip; Tomará importante del estilo de vida reforma y hellip; Mayoría de los individuos con sobrepeso que conozco, tienen estilos de vida fuera de sus cuerpos diseño hormonal y hellip; Aunque muchos son engañados en pensar si alguien podría simplemente enseñarme qué comer y hellip; El problema es con toda la información que se alimentan, sin juego de palabras, aunque las fuentes de los medios de comunicación, que ya saben sobre qué alimentos son adecuados y hellip; Sólo don &'; t saben cómo to0 usarlos correcta y hellip;

Así que una gran parte de mi enseñanza es explicar el efecto biológico de los alimentos que comemos tienen sobre el azúcar en la sangre y nuestras respuestas cuerpos de hormonas y hellip; Aprender a manejar estas respuestas hará más que bajar de peso, que se encargará de la composición corporal (relación músculo /grasa), la energía, la digestión, el estado de ánimo, la recuperación, el sueño y muchos beneficios para la salud y hellip; que gran lista de beneficios hace de esto una prioridad para la gestión y hellip;

Nuestra percepción de la comida es tan importante cambiar a medida que los propios alimentos y hellip; Uno de mis fases de mascotas es la comida debe convertirse en combustible nutricional y hellip; Ahora sé lo que su pensamiento, aquí vamos, él y' s me va a comparar con un coche y hellip; Bueno, creo que la broma sería de ti y hellip; La mayoría de quienes luchan con su peso saben más sobre el gas, aceite y anticongelante propósito para su coche, a continuación, proteínas, carbohidratos y grasas papel en sus respuestas hormonales …

La vergüenza es it &'; s fácil de aprender y hellip; Yo podría enseñar a su hijo de seis años y hellip; No, en serio y hellip; De hecho, me recuerda a una sesión de asesoramiento que cambia la vida que tenía y hellip; La sesión comenzó con un cliente que llevó a su hija de seis años y hellip; Ella dijo a la muchacha sería ningún problema, ella y' ll solo color que hablamos y hellip; Al final de la reunión, la mujer comentó: Me gusta su enfoque científico y global, pero yo no y' t creo que sería capaz de ver la comida es el combustible y hellip; Dije, y" Yo puedo enseñarle a su niña y hellip; Ella se apresuró a comentar, y" No se puede de &'; t &"; …

Así que me dirigí a la niña hasta la celebración de dos tarjetas de visita y le dije, y" La miel en la mano izquierda es un sándwich de helado y mi mano derecha es un sándwich de atún, ¿cuál te gustaría? Ella, por supuesto, dijo, y" Helado y" … Dije, y" Yo entiendo la miel, helado sabe mejor y' &"; … Me volví a la madre y le pregunté, y" cuál de los dos va a manejar su azúcar en la sangre? La mujer respondió, y" el atún y" .. que alimentarán a tus músculos? Ella respondió, y" el atún y" … ¿Qué va a proporcionar a su cuerpo con las vitaminas y minerales necesarios? Ella respondió, y" el atún y" … ¿Qué va a llegar a su peso ideal y mantenerlo allí? Ella respondió, y" el atún y' … Lo que mejorará la química de su sangre y estabilizar su energía y estado de ánimo? Una vez más, ella respondió, y" el atún y' …

Yo ahora a la niña y pedir, y" la miel puede tener cualquiera de los dos, el helado o el atún, el cuál tiene usted qué? Usted puede adivinar lo que vino después, la niña inteligente consiguió, ella respondió, y" I &'; tendré el atún y" …

Así que si usted está en necesidad de bajar de peso, ¿no y' t es el tiempo perdemos nuestro hijo como deseos, y aprender a nutricionalmente a alimentar nuestros cuerpos? Entonces la pregunta es, ¿será el helado o el atún Hotel  ?;