Azúcar en la sangre y quemar grasa - Parte 1

Usted probablemente ha escuchado varias variaciones de lo que el y" bienes y" y" males &"; acerca de comer carbohidratos. Sin embargo, ¿realmente sabes por qué la dieta anti-carb es un debate de este tipo? Aprenda información valiosa acerca de los niveles de azúcar en la sangre y la salud mediante la lectura de este artículo.

Este es un tema que no muchos se preocupe ni se toman el tiempo para preocuparse. Esto es muy lamentable que el azúcar en la sangre juega un papel vital en el aumento de peso o pérdida de peso. Los estudios han informado de que incluso en personas saludables de azúcar en sangre después de las comidas puede con el tiempo dañar el cuerpo. Sangre efectos de azúcar en todo el mundo. Cabe te concierne, incluso si usted es delgado y saludable, y especialmente si usted don &'; t obtener suficiente ejercicio o llevar peso extra alrededor de su centro
Cuando usted come una comida grande, especialmente uno con una gran cantidad de alimentos ricos en almidón o azúcar. , la comida se abre paso a través del estómago y los intestinos y luego se convierte en glucosa, el principal combustible para los músculos y hasta su cerebro. Boom! Ahora ha creado energía instantánea. Sin embargo, una comida con almidón grande puede dar al cuerpo más glucosa de la que necesita. De hecho, puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre dos veces más que otro, comida sana haría.

Si usted come una gran pila de patatas fritas o algo de esa naturaleza, su cuerpo tiene que hacer frente a una inundación grave de glicemia. Lo que ocurre ahora es que su cuerpo reacciona bombeando demasiada insulina. Puede ser aún más insulina si tiene sobrepeso. La insulina adicional traerá el azúcar en la sangre baja demasiado lejos. Se pega la vuelta y lo hace por hora. Su cuerpo, entonces puede caer en un estado de semi-muerto de hambre. Esto puede hacer que el azúcar en la sangre para ser aún más baja de lo que era antes de comer la comida. Su cuerpo sabe que su azúcar en la sangre es baja por lo que invierte todo y escupe hormonas que elevan los niveles de azúcares y grasas. Lo realmente malo de todo esto es ahora su cerebro está enviando señales de que tiene hambre. Ya sea que usted comió más calorías de las que ni siquiera necesitó en el almuerzo doesn y' t importa. Tu cuerpo es tan bajo en azúcar si piensa que usted necesita alimentos. Ahora todo delante de usted ve apetitoso.

La mejor manera de evitar todo esto es sólo para empezar a comer el tipo correcto de alimentos. Los alimentos como el arroz blanco, pan blanco, papas, y las bebidas azucaradas parecen ser la principal causa de este tipo de reacciones. Usted puede mantener su azúcar en la sangre en niveles saludables al comer más carbohidratos de trigo y avena. Aquellos de ustedes con a “ la llanta de repuesto y" alrededor de su centro son los más propensos a tener problemas para controlar su azúcar en la sangre. Este neumático de repuesto se caerá muy rápido si usted aprende a manejar su azúcar en la sangre correctamente.

Hay una gran cantidad de estudios que demuestran una relación directa a muchas formas de cáncer que nuestra experiencia de la sociedad y ser diagnosticado con todos los días. Ese tema se va a discutir en el a “ azúcar en la sangre y quemando parte grasa 2 &" ;.
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