Avanzada Aceptación del cuerpo: El secreto a la pérdida de peso éxito

La autoaceptación y amor cuerpo pueden ser conceptos difíciles de entender y aún más difícil de incorporar. El grado de dificultad del doesn &'; t parece importar si usted y' re delgada o muy grande o en algún lugar en el medio. Se necesita tiempo y persistencia para crear una nueva creencia sobre One &'; s uno mismo y uno y' s cuerpo. Don y' t se preocupan tanto por la pérdida de sus viejas creencias sobre ti mismo. En su lugar, tomar el tiempo para construir nuevas creencias.

En cierto modo, la construcción de la auto aceptación y la aceptación del cuerpo son un poco como la creación de una vela cónica casera. Se empieza con solamente la mecha. La mecha representa su deseo de crear algo nuevo. Usted comienza sumergiendo la mecha en una tina de cera, tire de él y esperar a que se seque, y continuar el proceso una y otra vez hasta que la vela está perfectamente formado. Lo mismo con la auto-aceptación. Si actualmente odia su cuerpo, sus partes del cuerpo, y /o usted mismo, y' s tiempo para empezar en alguna parte. Al principio, no se puede notar mucho cambio. Sin embargo, con cada nuevo pensamiento que ha entrado conscientemente en la mente, podemos crear nuevas creencias y un nuevo sentido de la auto-aceptación. Al igual que la estratificación gradual de la cera de la mecha, podemos crear, pensamientos auto-amoroso positivos que comienzan a tomar fuerza y ​​forma forma

Haga paz contigo mismo

Don y'. T creen todo tu crees. Empieza a pensar con el corazón en lugar de su cabeza. Permita que su corazón esté en control y creo que por encima de su mente. Su corazón es amable y amoroso y desea recibir amor en sí mismo. Abre tu corazón. Flujo este amor profundo en su cuerpo. Imagínese beber profundamente, teniendo este amor en, digerir y absorber todo este amor en su propio cuerpo físico.

miramos en el espejo

Haga el movimiento audaz tener sincera generosidad para su cuerpo. Escuchar sus objeciones y luego. . . Rendición. Tome un momento en el espejo para detener y conscientemente estar agradecidos por el don de su cuerpo. Concéntrese en su riqueza! Mira todo lo que tienes - tangible o intangible - y se sienten agradecidos por su riqueza. Sentirse bien acerca de su cuerpo hoy y será más fácil de comer sano. Mostrar en frente del espejo con una idea que realmente está deseando. Permítete ser claro que es la sensación de que realmente quieren, no sólo el mejor cuerpo.

vivir en el ahora

Cuando usted está esperando que algo ocurra, usted no está enfocado sobre lo que está ocurriendo ahora. Sí, es maravilloso estar emocionado por la esperanza de alcanzar sus metas. Es maravilloso sentir la emoción llenar tu cuerpo como te imaginas tener lo que quieres. Pero entonces es necesario traer su alegría de nuevo en el momento actual de la empresa. Pregúntate cómo puedes traer plenitud en este momento. ¿Qué podría centrarse en mejorar este momento de ahora? ¿Qué hay en este momento para sentir gratitud por

aceptar lo que es

Para la mayoría de la gente, la aceptación de su cuerpo físico actual es la última cosa que quieren tener en cuenta. ¿Cómo se puede aceptar algo que desea cambiar o algo que odias? La reacción inmediata es hacer que la situación actual se vaya. Para escapar de ella. Pero no hay escape de cualquier cosa. Lo que nos resistimos persiste. Sólo al permitir que la realidad y aceptar que puede que luego crear algo nuevo. La única salida es a través de. La forma de conseguir el cuerpo que deseas es ser el primero en armonía con ella. El cuerpo no es tu enemigo. El cuerpo te quiere y simplemente refleja la energía interior. Acepta lo que es sin resistencia. Pregúntate a ti mismo (con dulzura), y" ¿Cuáles son los sentimientos dentro de mí que han creado esta situación y "?; Todo el tiempo, calmar a ti mismo con una sabiduría que asegura que ahora está creando una oportunidad de saber más sobre su corazón, para saber más sobre el amor.

Mente sobre materia

El diálogo interno negativo es destructiva a su felicidad y sus metas. Todos somos humanos y casi todo el mundo y' s cuerpo tiene algunos defectos o imperfecciones percibidas. Sin embargo, nuestros defectos nos hacen únicos.

Para amar nuestro cuerpo tenemos que empezar en alguna parte. Incluso si ese principio es una mentira, tenemos que empezar. En el grupo de AA (alcohólicos y' s Anónimo) hay un dicho, y" Finge hasta que lo hagas y" Significado, decir y hacer las conductas que desea encarnar hasta que se vuelven reales. Esto requiere coraje, responsabilidad y riesgo. Y, sin embargo, si usted nunca empezar, si usted nunca riesgo, nunca saber la verdad divina de lo que realmente eres
.

Trate a su cuerpo bien

Cuando entendemos y apreciamos nuestros cuerpos, somos capaces de trabajar con ellos, no contra ellos. Aprender a estar en la aceptación amorosa de su propia belleza. Permitir la posibilidad de que usted se merece lo que ha solicitado, y que se merece a conocer y apreciar lo que eres. Imagina que tu vida como a incorporar más y más aspectos de auto-amoroso:

sentirán atraídos por lo que levanta. Deja ir lo que tira hacia abajo.

Conscientemente buscan a más experiencias que se sienten bien.

Enfoque sus ojos en lo que es más grande, más que en lo que es más pequeño.

Laugh así lágrimas duras provienen de sus ojos.

La danza y canto con desenfreno mientras escucha su canción favorita.

Dígase eres hermosa.

Oscilación en un columpio en el patio de recreo

Correo ti mismo una carta de amor

Limpie su armario y deshacerse de cualquier ropa que don &';... t le caben

Use ropa que le caben, y que te sientas bien en

Fomentar una asociación con la comida

enamorarse de ti mismo Hotel  ...;