Permanente la pérdida de peso: convertir los obstáculos en oportunidades

I &'; voy a ser sincero contigo. Pérdida de peso permanente es diferente a la solución rápida.

Es diferente en su ámbito de aplicación:. los cambios realizados son a largo plazo en lugar de una duración limitada

Es diferente en su enfoque: el cambio de actitudes mentales y emocionales lleva a un comportamiento más saludable con alimentos en lugar de simplemente tratar de cambiar viejos comportamientos a través de la fuerza de voluntad. Como coche de la vida profesional, me llamo a esto y" el cambio de adentro hacia afuera y"

Es diferente en su duración:. Pérdida de peso permanente tiende a ser más lento y más estable que las dietas muy restrictivas.

Así, mientras que puede tomar más tiempo, la pérdida de peso permanente es lo que todos soñamos. It &'; s la libertad. It &'; s plenitud. It &'; s la paz con los alimentos y su cuerpo

Ahora, tengo una pregunta para usted: ¿El cambio de edad, conductas y actitudes profundamente arraigadas suena como el trabajo duro

Bueno, como todo lo que.? viene a lo largo de la vida, puede ser un obstáculo o una oportunidad, dependiendo de lo que usted elija para mirarlo.

Centrándose en oportunidades significa que vea los beneficios potenciales y el crecimiento involucrados.

Centrándose en obstáculos significa que vea riesgo potencial y la pérdida

Muchos de mis clientes de pérdida de peso va a pedir, y". ¿Quieres que me miro en el trabajo duro como una oportunidad y"?

¡Sí! Después de todo, y' sa oportunidad de llevar una vida más feliz sin ser esclavo de los impulsos de alimentos. It &'; s la oportunidad de conseguir lo que quieres. No todo el mundo se acerca a la placa y tiene un swing en realmente conseguir lo que quieren! It &'; la oportunidad de crecer en una nueva dirección sa

Las recompensas van mucho más allá de simplemente cambiando su peso también.! Con este tipo de cambio, usted y' ll construir una excitación en su vida que es verdaderamente motivador

Simplemente dieta puede llegar a ser aburrido y rígido.. El exceso de ejercicio puede provocar lesiones. Pero, el cambio de actitudes y quitando la negatividad en su vida es muy emocionante, estimulante y la vida afirmando. Ser más positivo puede afectar a toda su vida, no sólo el número en su escala.

Hablo por experiencia. Cuando yo pesaba 240 libras, yo sólo vi a mi peso como un obstáculo. Vi a la pérdida de peso como un obstáculo aún mayor. It &'; s no es de extrañar que vi obstáculos en el resto de la vida demasiado

Como he perdido peso y me abrí camino a través de las capas de la resistencia, el sabotaje, y la negatividad, me di cuenta de la pérdida de peso me dio grandes oportunidades: <. br>

- la oportunidad de salir de su escondite y ser yo mismo;

- la posibilidad de hacerse cargo de mi futuro; y

- la oportunidad de detener la definición de mí mismo por la sociedad y' s normas, la industria de la moda y' s normas, y las listas de las compañías de seguros

I &'; oportunidad s en, he llegado a creer allí y '. cada obstáculo o barrera que aparece en nuestras vidas.

está tomando el tiempo para prepararse y tomar su almuerzo al trabajo un obstáculo o una oportunidad para demostrar que realmente se preocupan por su salud y felicidad?

¿Está diciendo a tu mejor amigo te don &'; t desea continuar con su ritual de ir de borrachera y ver películas juntos cuando usted y' re tanto sin fecha en un sábado por la noche una tarea temida o la oportunidad de dar la cara por ti mismo y ser realmente honesto acerca de sus sentimientos

Se evita la celebración de días festivos de empresa cuando usted y' re bajo mucho estrés en un obstáculo que pueda afectar su carrera y hacer quedar mal al jefe o se trata de un regalo que le puedes dar a ti mismo? Después de todo, un tiempo a solas merecido puede ayudar a eliminar el estrés y cuidar de ti mismo

¿Está su familia y'. S amor de grandes comidas un obstáculo que amenaza su propio estilo de alimentación o se trata de una gran herramienta por que se puede medir su éxito? O tal vez la oportunidad de ser creativo con la planificación de las comidas?

Usted consigue la idea. Cualquier cosa puede ser vista como un obstáculo o una oportunidad. Encontrar la oportunidad dentro de cualquier situación es parte de la diversión

En el camino a la pérdida de peso permanente, viene con un obstáculo se sucede a menudo y puede ser el punto de inflexión en su búsqueda de pérdida de peso:.

Que un evento, dilema o problema sacar lo mejor de usted y usted y' re dirigen hacia el lugar de donde vino.

Activar ese evento, dilema o problema en una oportunidad y usted y' re cruzar por delante de más éxito

Centrándose en las oportunidades de forma regular va a crear un hábito de buscar cosas que le ayudarán! , en lugar de obstaculizar sus esfuerzos. La selección de palabras se aplica de nuevo. Y teniendo en cuenta la elección, ¿no y' t que es beneficioso que hacer todo lo posible para ayudarse a sí mismo en lugar de llegar a su manera

Esta puede ser una de las mayores claves para el éxito en la búsqueda de un cambio permanente en su peso? .. Hotel