21 maneras de recompensarse Sin Alimentos

y' s importante para recompensarse por sus logros durante su viaje de pérdida de peso. Obtenga beneficios por cambios de comportamiento, así como física. Después de todo la clave para mantener su pérdida de peso depende de los cambios de comportamiento usted y'. He hecho a lo largo del camino

Sus recompensas tienen que ser recompensas no alimenticias Francia El propósito del mismo es gratificante. para fortalecer su decisión de bajar de peso y mantener la pérdida de peso. Recompensar a ti mismo aumenta su conciencia de todo lo que has logrado.

1. Comience a “ El éxito Savings &"; Ponga $ 10 en que por cada semana que haya alcanzado su meta. Ponga $ 1 o $ 5 en que por cada libra que has perdido. Usted decide la cantidad de dinero que usted y' ll daré por la acción deseada. Tal como para apegarse a su plan de ejercicio. No pigging cuando estabas deprimido. Por cada libra perdida. Para cada día o semana a cumplir con su plan de comidas.

2. Comprar o hacer una pieza especial de joyería y- ya sea una pulsera, collar, pendientes o anillos. Cada vez que lo usa, usted y' ll se recordó a sus éxitos

3.. Comience una colección y- ya sea sellos, dedales, cucharas, muñecas, figuras de acción, recuerdos deportivos, etc. Cada vez que lograr una meta, permita que comprar otro elemento para su colección.

4. Recibir un masaje. It &'; s relajante y te re-energizar desde adentro hacia afuera. Un poco de mimo puede recorrer un largo camino.

5. Consiga su pelo hecho, ya sea un tinte, cortar o hacer. Intente algo atrevido. Diviértete y experimentar con su nuevo look.

6. Obtener un cambio de imagen con un profesional. Y cuando usted y' re todo inventado usted puede también conseguir un tiro glamour. Cuando se mira bien en el exterior y- te sientes bien por dentro.

7. Consiéntete con una manicura y pedicura. Pruebe con un nuevo color brillante.

8. Tener una noche de fiesta en el cine con un amigo que te refugio y' t visto por un tiempo. Saltear las palomitas de maíz.

9. Disfrute de una mañana de ocio en el parque. Respira y disfrutar del aire fresco. Alimentar a los patos. Ver a los niños jugar. Póngase en sintonía con las cosas más simples de la vida.

10. Asistir a un espectáculo de arte, una galería o el museo local. Revise su periódico local para las exposiciones en su área.

11. Sea un niño otra vez! Vaya a su parque de atracciones locales y recuperar el y" asombro y" que se sintió como un niño. Saltear el algodón de azúcar, churros y pastel de embudo.

12. Cómprate un traje nuevo para mostrar su nuevo cuerpo.

13. Redecora una habitación en su casa. Deja fluir tu creatividad. Deje la habitación capturar el verdadero tú. Don y' t tenga miedo de ir un poco salvaje

14.. Consulte su equipo favorito jugar en vivo. Prémiese con los mejores asientos que puede pagar.

15. Haga algo audaz y hellip; Algo que usted y' siempre has querido probar. Ir puenting, parapente, paracaidismo, rafting río etc.

16. Obtener un nuevo tatuaje (o perforación). Algo que y' s únicamente usted

17.. Tienen un largo baño de burbujas relajante a la luz de las velas.

18. Comprar un libro nuevo y programar tiempo ininterrumpido para leerlo.

19. Inscríbete un deporte de equipo como el béisbol, el baloncesto o el hockey. You &'; tendrás diversión, conocer nuevos amigos, incrementar el metabolismo y aumentar la masa muscular, todo al mismo tiempo

20.. Diversión al sol. Alquilar un barco y pasar el día tomando un poco de sol con familiares y amigos.

21. Ir a un concierto o evento teatral que usted y'. Has estado esperando para ver

Espero que estos han despertado su imaginación. I &'; estoy seguro de que podría llegar a cientos de maneras que usted puede recompensarse. Abierto todo lo que usted sabe mejor.

Su viaje de pérdida de peso es su experiencia personal. It &';.. S sobre usted, todos los retos que ha superado y cada pequeña meta que has logrado Hotel