Genética Pérdida de Peso

En un libro titulado 'Las comidas Consciente Dieta' autor James D Baird doctorado, destapa las razones por las dietas don &'; antiguas colectas de alimentos genéticos y hábitos alimenticios poco saludables; trabajo de t &mdash. Los genes que permitieron a nuestros antepasados ​​sobrevivir, durante el período en calorías eran escasos, los motivó a preferir las grasas calorías altas, dulces y más calorías. Estos mismos y '; la obesidad y' genes están fuera de sintonía con las necesidades del presente día, pero todavía conducen nuestras preferencias alimentarias.

Los Consciente Comidas Dieta reconoce nuestros impulsos y satisface nuestros genes con los tipos saludables de grasas, dulces y calorías. Adopta la dieta del mundo y' s más larga vida y de los pueblos más saludables, mediante la mezcla de las mejores y más sabrosos alimentos de la dieta mediterránea, asiática y Okinawa. Sin embargo, es poco realista pensar que nuestros hábitos alimenticios poco saludables, alentados por la disponibilidad de alimentos ricos en calorías, se puede cambiar por la fuerza de voluntad.
Debido a que somos criaturas de hábito y la preferencia de alimentos que se aprende, la única manera exitosa a un dieta a largo plazo es desarrollar hábitos alimenticios saludables. Para cumplir con este requisito, el libro ofrece un programa paso a paso de las intervenciones de mente /cuerpo dirigidas a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Estas intervenciones incluyen; comer consciente, respuesta de relajación, autohipnosis y auto guiados imágenes.

James D Baird, PhD fue un inventor, ingeniero y un defensor de la aptitud de la salud por más de 40 años. Intrigado por la falta de dietas exitosas, Él descubrió las verdaderas causas y luego desarrolló un programa práctico que mantiene el placer de comer mientras se pierde peso de manera permanente Restaurant  .;