El camino más rápido para bajar de peso

Para que una dieta para producir los resultados que desea usted debe seguir con ella. Esta es una afirmación lógica, pero no siempre es tan fácil de hacer porque de todas las distracciones que nos parecen tirar de fuera de pista.

Hay literalmente cientos de dietas seguras, saludables y eficaces en el mercado hoy en día y la mayoría de les explican cómo llegar desde donde estás ahora a donde usted quiere estar. En otras palabras, si usted sigue el plan que usted va a perder peso y llegará a su meta.

El problema es que esto requiere paciencia y el proceso puede llegar, bueno ... aburrido, y también hay el riesgo de golpear un bache en el camino, donde la escala parece atascarse ya pesar de que usted está siguiendo la dieta, los resultados no se muestran. Este es el tiempo que nos volvemos vulnerables a la distracción.

Las distracciones nos quitan nuestro camino y retrasan nuestro progreso y si permitimos que nos llevan demasiado de su curso que pueden impedirnos alcanzar nuestro objetivo en absoluto.

Digamos que usted decide perder 40 libras. La manera más rápida y eficaz para que usted pueda lograr esto sería para controlar su consumo de calorías y comer granos enteros, proteínas magras, grasas saludables y frutas y verduras. También querría eliminar los carbohidratos refinados y agregar el ejercicio a su rutina diaria. Se trata de una ruta muy sencilla y directa, pero por desgracia a menudo se distrae y paso de curso. Distracciones comunes incluyen todo, desde alimentos tentadores, día de estrés, problemas emocionales de comer, y el atractivo de la "solución rápida".

Todas estas cosas roban nuestro enfoque y hacer que nuestro viaje dure más de lo que debe ser.

Ahora podemos dar un paso atrás y tomar un test de realidad aquí - todo el mundo tiene "uno de esos días" o una ocasión donde aligerar para arriba en su dieta parece apropiado - No estoy diciendo que el único camino es la perfección. Lo que estoy diciendo es que si usted ha sido molestado por el peso extra durante mucho tiempo, entonces usted puede cambiar su situación mediante la limitación de manera consciente las cosas que tiran de su curso.

El camino más rápido entre donde estás ahora y donde desea ser es una línea recta. Cuanto más usted es capaz de disminuir las distracciones y cumplir con su plan de dieta más rápido va a alcanzar su meta Hotel  .;