Descubra cómo su forma de pensar predice su pérdida de peso éxito

¿Quieres bajar de peso y tal vez incluso se siente como usted necesita para perder peso? ¿Cree usted que puede pasar?

Con la esperanza y creer son demasiado diferentes cosas. La esperanza está más estrechamente relacionado con un deseo que una realidad. Si la esperanza de bajar de peso sin embargo, cree que tiene tantas posibilidades de llevar a cabo como usted ganar la lotería, entonces usted necesita para acabar con su libro la dieta y poner en su gorra para pensar, porque la solución a su problema de pérdida de peso no se encuentra en cualquier plan de dieta o programa de ejercicio; su solución vendrá de dentro cuando se aprende a cambiar la forma en que estás pensando.

Sus pensamientos y creencias acerca de la pérdida de peso son parte importante de algo que se llama el peso mentalidad. Su Peso mentalidad es un importante predictor de su éxito de pérdida de peso o el fracaso porque siempre está actuando en congruencia con ello.

Por lo tanto, si usted tiene una mentalidad que dice perdiendo peso es dura y la gestión de la pérdida de peso es aún más difícil, que es lo que usted conseguirá, una vida de lucha para controlar su peso. Sin embargo, si usted tiene una mentalidad que la pérdida de peso es factible y que usted puede tener un cuerpo sano y feliz, entonces usted va a permitirte perder peso y mantener esa pérdida de peso.

La dieta y el ejercicio son elementos necesarios de perder peso, pero cuando se utiliza solo ellos sólo cuentan con una tasa de éxito del 5% triste. Sin embargo, la tasa de éxito se eleva cuando estos dos componentes se combinan con una adecuada Peso mentalidad.

Afortunadamente crear un beneficioso Peso mentalidad está disponible a todo el mundo y es gratis, lo único que te costará es un poco de tu tiempo . Comience por tomar conciencia de los pensamientos, sentimientos y creencias que te frenan. Comience a escuchar sus conversaciones internas. ¿Qué estás diciendo a ti mismo acerca de la pérdida de peso, la dieta y el ejercicio? Si usted nota que sus pensamientos acerca de estas cosas son negativas ellos deje y darles un giro positivo. Por ejemplo, si usted se encuentra diciendo: "Soy demasiado viejo para hacer ejercicio." Cambiar esto diciéndose a sí mismo: "Ejercicio revierte el proceso de envejecimiento."

Su mentalidad actual ha estado en vigor durante mucho tiempo y que han pasado muchos años la búsqueda de evidencia para apoyarla así que sea paciente con usted mismo como usted crear uno nuevo. Esto tomará tiempo, pero en el largo plazo que le ahorrará la frustración de dietas yo-yo y le permitirá perder peso sin perder su historia de amor con la comida Hotel  .;