Descubre ¿Qué impulsa sus decisiones Comer

Es difícil de creer, pero la investigación científica revela que usted hace 250 decisiones de comer cada día! Usted decide si se debe tomar el desayuno o no, tener cereal o panqueques, a comer en la mesa o en la calle ... Y cada una de esas decisiones está vinculado a una creencia.

Se come el desayuno porque usted cree que es la comida más importante del día. Usted elige cereales porque usted cree que es una opción más saludable que las crepes. Te sientas en la mesa de la cocina a comer su cereal porque crees que es el comportamiento adecuado ...

Por lo tanto, funciona así ...

Paso 1: Sus creencias conducen sus decisiones ...

Paso 2: Sus decisiones conducen sus hábitos y comportamientos ...

Paso 3: Sus hábitos y comportamientos que dan los resultados que se ven .. .

Esta es una verdad universal, se aplica a todo el mundo en todas las situaciones.

Así que aquí es mis preguntas ...

¿Por qué muchos de nosotros tratamos de acceso directo esta verdad cuando se dispuso a bajar de peso?

Hay algunos grandes planes de dieta y ejercicio por ahí, y trabajan! Es decir, el trabajo si usted se pega con ellos, pero en realidad la mayoría de la gente no se pegan con el plan de el tiempo suficiente para ver resultados.

¿Por qué?

Debido a que tratan de omitir el paso 1 , tratan de cambiar sus hábitos (es decir, comen de una manera diferente) sin abordar sus creencias (es decir, ¿por qué estoy comiendo de esta manera).

Mira ...

Si usted renuncia a la chatarra alimentos con el fin de perder peso, pero muy en el fondo crees comida chatarra le ayuda a lidiar con el estrés. ¿Qué tan exitoso crees que será?

Si usted quiere perder 50 libras pero en el fondo usted cree que el peso le protege de algo o alguien. ¿Qué tan exitoso crees que será?

Sus creencias son una gran parte de algo llamado su peso mentalidad, y si su peso Mindset se establece para mayor que su peso ideal, tendrás dificultad para bajar de peso.

Su mentalidad comenzó a formar a una edad muy joven y se vio afectado por las cosas que experimentó y cómo fueron tratados por personas influyentes, como tus padres, hermanos, compañeros de clase y maestros. ¿Cómo interpretó los acontecimientos y el tratamiento que recibió, ya que se referían a la alimentación, la dieta o el peso crearon su actual peso mentalidad.

Los hábitos y comportamientos que exhiben hoy están directamente influenciados por su peso mentalidad. Es el eslabón perdido que determina si va a pasar con éxito a un estilo de vida más saludable o volver a sus viejos hábitos.

Así que aquí está la buena noticia! Desde que creó su modo de pensar, puede restablecerla y finalmente perder todo ese peso terco. Para hacer esto usted debe comenzar a prestar mucha atención a cómo sus pensamientos y creencias influyen en sus acciones y luego cuestionar esos pensamientos y creencias que te frenan.

Si usted ha tenido dificultades para tomar decisiones saludables de alimentación a continuación hay algo en su camino. Se llama su peso mentalidad y que determinará su éxito o fracaso cada vez, comenzar a prestar atención a ella hoy Hotel  .;