La dieta de la fuerza de la vida: Ir plátanos con su salud

Gracias a la manía baja en carbohidratos, los plátanos han conseguido una mala reputación. Incluso he tenido clientes jurar fuera sólo para devorar a las barras de chocolate cargados de azúcar, conservantes y saborizantes artificiales. No es una buena idea

Los plátanos son la comida rápida de la naturaleza:.
Están pre-envasados ​​y listos para comer en cualquier momento. Plátanos maduros son altamente digeribles debido a su rico contenido de enzimas, que trabaja para descomponer los almidones de la fruta en azúcares saludables que proporcionan el combustible para el cerebro y el cuerpo.

Algunos de los azúcares en los plátanos son llamados fructooligosacáridos (FOS) . FOS ayuda feeed las bacterias sanas en el intestino
para mejorar la digestión, la salud del cerebro, su sistema inmunológico, y mucho más.

El tipo específico de fibra en los plátanos se llama pectina y que no sólo se une a los metales pesados ​​en su cuerpo
para ayudar a eliminarlas, también ayuda a calmar el ardor de estómago, inflamación del tracto digestivo , e incluso úlceras.

Como si eso no fuera lo suficientemente, los plátanos son una buena fuente de vitamina B6, potasio y triptófano. Este último es un precursor de la hormona serotonina, que es antidepresivo natural del cuerpo, levantador de ánimo, y potenciador del sueño
. Debido a que los plátanos se cosechan con frecuencia en las selvas tropicales de Sur y Centro América, elija los orgánicos de comercio justo que carezcan de los gases de maduración.

Michelle Schoffro Cook, DNM, CAD, CNC
es un mejor- venta y autor del libro en seis ocasiones, cuyas obras son: La dieta de Fuerza de Vida, El pH solución definitiva, el Plan de Ultimate Body Detox 4 semanas, The Brain Wash, y sanando heridas de forma natural. Ella es un médico de medicina natural, médico de la acupuntura, nutrición holística y la medicina energética practicante. Su trabajo ha sido presentado en /sobre: ​​Mundial de la Mujer, Primera de la Mujer, USTED del Dr. Roizen: El Manual de Instrucciones Radio Show, Gaiam Vida, Yahoo! Shine, y The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Hotel

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