Por qué es imposible perder peso permanentemente con productos de la dieta

Para entender lo simple es puede ser la de mantener el peso para siempre, primero tiene que saber por qué es casi imposible para los productos de la dieta para trabajar. Las personas que hacen una fortuna vendiendo dieta y pérdida de peso productos esperan que nunca entiende esto, pero los hechos demuestran sus productos no funcionan. He aquí por qué:

La única manera que es posible perder peso es crear un déficit de calorías. En pocas palabras, usted necesita quemar más calorías que usted consume. Productos de la dieta se pueden dividir en dos tipos: los que lo hacen funcionar temporalmente debido a que pueden ayudarle a crear ese déficit, o las que no va a funcionar porque no hacen nada.

Los que no van a trabajar son los de las píldoras típicos scams-, tés, parches, hierbas, lociones, etc. A pesar de lo que dice la publicidad, estos productos no hacen nada excepto vaciar su billetera. Lamentablemente, muy pocas personas entienden cómo la pérdida de peso simple en realidad puede ser- y se convierten en presa fácil para los vendedores profesionales. Planes de pérdida de peso Comerciales [Weight Watchers, Jenny Craig, Nutri-Systems, etc.] tienen el potencial de trabajar, si usted los sigue y se utilicen para ayudarle a crear que todo el déficit crítico de calorías diarias. Sin embargo, la investigación de la UCLA indica que más del 80% de las personas que compran algún tipo de plan de dieta, en realidad terminan pesando más dentro de varios años.

¿Cuál es el problema con el uso de "herramientas" para ayudarle a perder peso de forma permanente? Sencillo: Nunca se sabía cómo perder peso por su cuenta. Significado, cuando le quitas la herramienta que está ayudando a crear el déficit de calorías, que quitas el déficit de calorías al mismo tiempo. Perder peso y mantenerlo apagado se puede comparar con aprender a nadar. Si siempre usa un chaleco salvavidas, nunca realmente aprender a nadar por su cuenta. Si siempre estás usando productos de la dieta, usted nunca aprender a mantener el peso con sus propias acciones diarias.

Sin embargo, al igual que aprender a nadar, cuando se aprende cómo ajustar su alimentación y la actividad para mantener delgada, es consigue de fácil y usted sabe cómo para el resto de su vida. Perder peso y mantenerlo fuera para siempre es incredibilidad sencilla, ya que sólo funciona en un sentido [el déficit de calorías]. No es saber cómo crear un déficit que cabe fácilmente en su vida diaria [o probar cosas que han demostrado no trabajar] que te hace sentir la pérdida de peso es difícil o imposible.

Sin embargo, cuando usted simplemente toma el tiempo para aprender los principios de la pérdida de peso permanente que nunca fallan [que es nada más que comer bien y hacer algo de ejercicio] y luego adaptarlos para adaptarse a su vida; mantener el peso perdido se vuelve tan fácil que apenas darle segundo pensamiento.

La mejor parte es, lo hace mucho más que transformar su cuerpo, a transformar su vida. ¿Por qué? Debido a que las emociones que te dicen que comer mal y rara vez consiguen activa son muy poderosos. Y cuando se les controla [en lugar de al revés] el cumplimiento de cualquier otra cosa que te propongas es fácil Restaurant  .;